晚上喝粥什么时候喝粥好（晚上喝粥的最佳时间）

6-8点左右若是要食用粥的话，建议是将其作为一种主食来食用，可以在食用晚餐的时间食用，因为在6-8点左右的时候，人们的中餐已经消化差不多完全了，此时食用粥是比较合适的 ，今天小编就来聊一聊关于晚上喝粥什么时候喝粥好?接下来我们就一起去研究一下吧!

晚上喝粥什么时候喝粥好

6-8点左右。

若是要食用粥的话，建议是将其作为一种主食来食用，可以在食用晚餐的时间食用，因为在6-8点左右的时候，人们的中餐已经消化差不多完全了，此时食用粥是比较合适的。

其次就是粥并不会很快就消化吸收，若是太晚食用的话，而又到了临近睡眠的时间，这样会影响到入睡的时间和睡眠的质量。 同样太晚食用粥也是不利于减肥的，入睡之后人体消化吸收的速度会慢很多，而消化不完全的食物则会转化为脂肪囤积起来，而造成肥胖。