茶和水哪个更有营养(你会选择哪一个)

导语:泱泱中国五千年的文化,怎么也少不了茶的身影。中国作为茶的故乡,秦汉时期古人就有了饮茶的习惯。时至今日,依然每天有很多人都把坚持饮茶当成是一种习惯,甚至把茶当做水来喝。茶作为一种世界性的饮品,已经与我们的生活密不可分。

茶和水哪个更有营养(你会选择哪一个)(1)

水是生命之源,它存在于我们身边的每一个角落,人离开了水是无法生存的。从小就听说“人可以七天不吃饭,但是不可以三天不喝水。”水在人的体内发挥着重大的作用,人的身体大多都是由水构成的。水可以帮助我们新陈代谢,帮助我们运输身体所需的营养物质,补充人体所需的水分,所以说水是生命之源。

茶和水哪个更有营养(你会选择哪一个)(2)

水推动着我们的新陈代谢,营养物质的运输需要水,食物的消化需要水,不用的废弃物排出体外也需要水。我们的身体中70%都是水,研究表明,如果人体失去百分之15到20%的水分,那么后果将十分严重,甚至可能会死亡。

喝水对身体的好处‍

在现代社会,喝水是非常方便的,几乎每个人工作,学习,生活的地方都会有自动烧水的饮水机。想要喝水,不过是举手之劳。那么我们每天都要喝的白开水究竟有哪些好处呢?现在就为大家揭晓。

茶和水哪个更有营养(你会选择哪一个)(3)

多喝白开水,少喝有添加剂的饮品,有助于增强免疫力。多喝白开水不仅可以补充水分,而且能够增加血液中血红蛋白的含量,从而提高免疫力。如果在空腹的时候喝一些白开水,可以促进肠道蠕动,有利于清理肠胃中的食物,可以起到缓解便秘的作用。

适量的白开水不仅对我们的身体有好处,而且还可以滋润我们的皮肤,对女孩子来说,可以起到美容养颜的作用,不仅如此,多喝白开水可以提高我们的基础代谢率,从而帮助减肥。

茶和水哪个更有营养(你会选择哪一个)(4)

如果血液非常粘稠,那么患心脑血管疾病的可能性就会大大增强。为了防止血液粘稠,多喝白开水可以稀释血液,促进血液循环,降低血液的粘稠度。

喝茶对身体的好处‍

现在患有癌症的人越来越多,但很少有人知道茶叶有防癌抗癌的作用。茶叶中的儿茶素等黄酮类物质有助于防癌,抗癌。不仅如此,茶叶和白开水一样,也可以预防心脑血管疾病

茶和水哪个更有营养(你会选择哪一个)(5)

茶和咖啡如果适量的喝,都可以起到减肥的效果。而且对于想保持青春的人来说,茶叶中的儿茶素可以延缓衰老,尤其是普洱茶效果明显,平时可以适量喝一些普洱茶。

茶叶的功能还有很多,例如可以保护肠胃、缓解便秘等。许多茶中的酚类物质还可以起到杀死消灭细菌的作用,有利于我们的肠胃健康。

茶和水哪个更有营养(你会选择哪一个)(6)

结语:总而言之,喝茶和喝水的好处各有千秋。可以顺从自己的喜好去选择,但是一定要做到适量。喝太多的水,或者喝太多的茶,都是不利的。水喝得太多了会加重肾脏的负担,茶喝的浓度太高或者太多也会对胃不好。一定要根据自己的实际情况,适量的选择。

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