一天加起来总共跑了40分钟（428.跑者跑步跑着跑出了一些）

我是丁与卯，与您幸会，如期相约！

曾几何时，我定下“年跑百万米”的宏愿。

看起来很大，其实不难，一年跑1000公里而已。

细化分解到月和周，每个月不到84公里，每一周不足19公里。

2021年，我也确实做到了，没想到过了元旦就“翻车”了。

说起来也怪，元旦小长假之前，有个诬告事件降临，忙得焦头烂额。

加之，疫情三番五次闹腾，结团跟队的互助氛围也“瞎”了。

自此，埋下了“跑不了”的祸端，从中断月度半马例跑，到放弃周末10公里晨跑计划，跑量只能集中在工作日。

说来不怕笑话，2022年如今才跑下2个10公里，月度跑量在40到50公里。

一个季度的跑步总量，与去年一个月的跑量相近，实在惭愧。

这两天看到一个跑友的文章，提到了“坚持不一定是褒义词”这个观点，我深表同意。

比如跑步，一旦用“坚持跑步”来定义，那就说明离放弃跑步不远了。

从跑步计划的落空，到自律意识的滑坡，再到体重悄无声息增长，厌跑情绪就会肆意滋长。

于是，跑起来只需要一个动作，不去跑总有千万个理由。

昨天太冷，今天太热，明天下雨，后天太累，大后天周末歇歇……

一抬头，一周又过去了。

越不想跑，就越不会好好跑，越不好好去跑，就越不想跑，于是“恶性循环”就此形成，轮回下去了……

换衣服，穿鞋子，下楼去跑，哪怕刚开始多么不情愿，跑完你都不会后悔，反而更有成就感！

如果对自己妥协，有了第一次，就有第二次，过了第三次，第四次就没有任何负疚感了……

跑起来，会有风，结伴跑的过程，总有些别样的快乐。

比如，有人陪你跑两步，你的注意力会分散，不知不觉就跑了很远的距离。

难怪有人说，独行快，众行远，确实有点意思。

比如，两个人互相鼓励，也可以相互调侃，脚下不停歇，嘴上也没闲着。

但凡跑步还能说话，那是最适合的强度，放松地跑下去，也不会太累。

“古人说，不积跬步，无以至千里。要我看，不积跬豪米，无以至千米。”

“还是你牛逼，晃晃悠悠就能跑100万毫米，听起来这个量级特别震撼，实际上也就1公里。”

“数学好就是了不起！如果打分评价，你绝对是十分精通，不过满分是一百！哈哈哈……”

“别吹了，陪你跑个3π公里就收工！”

“什么玩意儿？3π公里，3.1415926乘以3等于9.42公里……算得我头疼！”

“以后开玩笑用这个梗的话，记得给我交个版权费……”

“老外跑步算英里，1英里=1.609344千米，中国人跑步用π作为系数测算距离的，你是旷古绝今……”

就这样，嘻嘻哈哈，玩玩打打，完成了一次10公里跑步训练。

话说回来，看着我日益隆起的肚皮，就跟怀胎五月的孕妇一般，我恨自己没有早点惦记“秤”。

跑步，是时候该捡起来了，不说坚持，只谈习惯，最好是喜欢！

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