什么颜色适合有斑的人（6.26金色梦舞台告诉您什么体质最容易长斑）

（6月26日（本周日）早8:17）

本期嘉宾

张秀勤：

职业医师，健康管家。全息刮痧及全息经络刮痧美容健康法创立者，中国民间中医医药研究开发协会副会长、首席刮痧专家。

据说夏天女生的腿是这样的

▼

各种印子

泳装印子、热裤印子、五分裤印子、

九分裤印子、凉鞋印子

于是，各种奇葩防晒神器和绝技闪亮登场！

面对酷热的天气，两个调皮的孩子在池塘里避暑。

应该是这个的升级版吧。▼

我肩上扛把扇，又凉快来又防晒。

中国大妈脸基尼：火到国外去的神器

这种青岛大妈设计的“防晒神器”被称为Facekini，直译为“脸基尼”。 国内一家电视台总结：这是中国大妈继抄底黄金、广场舞后对世界做的第三大贡献。

其实，每个人对于太阳晒过之后也会有不同的反应。有的人容易晒黑；有的人身上出现伤口后会留下明显的淤青或色素沉着，很长时间不消退；有的人长了雀斑，或者长很多黑痣。

你们以为这只是美观问题？

NO！

其实这与某种体质倾向有关系！

有这种体质倾向的人，

将来容易出现很多疾病。

什么是“体质”？

体质实际是人的体内环境，中医讲天人相应，大自然有环境保护，风调雨顺和谐的自然环境人会舒适健康。人体内也有个环境保护，气血调和，温度、湿度适中，中医称为阴阳平衡。这是平和体质，阴阳不平衡的称为偏颇体质。气虚、阳虚、湿热、阴虚、痰湿血瘀、气郁等等。体质由遗传因素、后天调养、生长环境、生活方式、饮食情绪影响决定，是人在自然环境中慢慢形成的一种体内相对恒定的状态，直接影响和决定脏腑的功能。

如果不注意这些问题，

会存在什么样的隐患呢？

夏天紫外线强烈，户外活动增多，晒太阳对骨骼有利，过度的晒太阳对皮肤不好。容易色素沉着、晒黑和长斑可能暗示也是一种体质的特征！

没错！这种体质可能导致你情绪不佳、焦虑，甚至是心脑血管病、痛经、肿瘤等种种问题！

经常长斑的人到底是一种什么体质呢？

答案就是

血瘀体质！

血瘀体质的人非常容易疲劳，劳累后易失眠多梦，早醒，并且醒后难以入眠。伴有心悸、气短，甚至心烦的症状，这些症状很容易受情绪的影响而加重。还伴有怕冷、腰膝酸软、骨关节疼痛的症状。

血瘀体质的表现：

1多数人表现为，面色晦暗，欠光泽，面部容易出现黄褐斑、皱纹早生、黑眼圈；身上的皮肤也偏暗或有色素沉着，容易出现瘀斑。2

血瘀体质的人还表现为皮肤干燥，容易出现皮疹、皮屑、瘙痒、皲裂，发质干枯，还非常容易脱发。对温度敏感，冬天怕冷夏天怕热。如果是女性的话，多数都会有痛经、经色紫黑有血块，闭经较早。中年以后还会比较早地出现健忘，记忆力下降。

3

血瘀体质的人年龄越大，心肾的阳气越虚，亚健康症状会越加明显，还可能因血瘀的部位不同，出现肿瘤、出血性疾病、心脑血管疾病。

为什么会出现血瘀体质呢？

血瘀体质与遗传因素，生活方式有关。是因心肾阳虚，属于下游体质，年轻时症状不明显，或仅有易疲劳，中年以后症状逐渐显现，老年疾病形成。像充满泥沙的黄河水，黄河上游清澈，中游开始裹挟泥沙，下游浑浊不堪，出现决堤，就像老年得了心脑血管疾病或肿瘤。

贪凉饮冷日久，年大体虚，心气减弱致阳虚，血液清淤能力差，肾阳虚促生血液中的泥沙，抑郁、忧伤的情绪会耗损肾阳，生闷气会使血中泥沙增多。

如何改善血瘀体质？

1饮食调理

血瘀体质的人宜多吃补气补血、养血活血行气的食物，以促进身体血液循环，例如桑椹、猪肉、羊肉、山楂、醋、红糖、黄酒、葡萄酒等。

2心理调养

血瘀体质的人要注意日常调整自身心理状态，保持乐观、豁达的情绪，避免情绪过极，以利气血通畅。

3生活起居调养

血瘀体质的人需注意气候变化增减衣被，避免寒冷，居处保持通风、暖和。

4运动养生

血瘀体质的人需注意调整自身气血，适当参加有益于心脏血脉的活动，如各种舞蹈、气功、保健操等。但要劳逸结合，保证充足睡眠，做到动中有静。

5中医调养

血瘀体质的人，可适当选用推拿、按摩、拔罐、刮痧等疗法。

更多内容，敬请关注6月26日（本周日）早8:17，河南卫视《金色梦舞台》一刮就美丽

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