各种食物冷冻时间(各类食物冷藏冷冻时间表)

原标题:各类食物冷藏冷冻时间表,请收下!

来源 中国老干部(2021年5月5日https://mp.weixin.qq.com/s/e17jaifsCC7hgniw4EcGEw

编辑 徐敏

之前有新闻报道过,一位母亲在夏季的高温环境下将木耳泡发了将近两天,结果一家人吃了全部病倒,尤其是吃得最多的小女孩因为致病菌污染导致多器官衰竭、生命征兆渺茫。这位母亲如果能了解一点储存食物的常识就不至于酿成悲剧了。

鱼、禽、蛋、肉、蔬菜、主食等各类食物可以冷冻、冷藏多长时间?这个问题日常生活中经常被问到。

根据美国FDA的建议,结合我们的饮食习惯,在这里给大家做了系统梳理,您可以参考。

其中有一个关于储存食物的小窍门,一定要先记下:

在储存食物尤其是冷冻食物的时候,一定要写好日期,避免食物“超期服役”太久自己还不知道。

各种食物冷冻时间(各类食物冷藏冷冻时间表)(1)

以下是各类食物冷藏、冷冻时间建议:

畜类(猪牛羊肉)

牛排冷藏3~5天,冷冻6~12个月;

动物内脏冷藏1~2天,冷冻3~4个月;

切块的肉冷藏3~5天,冷冻4~6个月;

绞烂的肉馅冷藏1~2天,冷冻3~4个月;

有菜有肉的汤或炖菜冷藏3~4天,冷冻2~3个月。

禽类

整只鸡肉冷藏1~2天,冷冻1年;

切块鸡肉冷藏1~2天,冷冻9个月;

鸡内脏冷藏1~2天,冷冻3~4个月;

有汤汁的小块禽肉冷藏3~4天,冷冻6个月。

各种食物冷冻时间(各类食物冷藏冷冻时间表)(2)

鱼类和贝类

低脂鱼冷藏1~2天,冷冻6~8个月;

高脂鱼(如三文鱼、鳗鱼等)冷藏1~2天,冷冻2~3个月;

做熟的鱼冷藏3~4天,冷冻4~6个月;

鲜虾、扇贝、小龙虾冷藏1~2天,冷冻3~6个月;

罐装海产品(打开后)冷藏3~4天,冷冻2个月。

蛋类

新鲜带壳蛋冷藏3~5周,不建议冷冻;

生蛋黄/蛋白冷藏2~4天,冷冻1年;煮熟的蛋冷藏1周。

蔬菜

新鲜叶菜冷藏不超过3天(不要把蔬菜和水果放在一起,不必清洗);

根茎类蔬菜(如莲藕、竹笋、洋葱等)冷藏4~5天;

水焯后的蔬菜(如西兰花、菠菜)和泡发后的干制蔬菜(如木耳、银耳、香菇等)及各种蔬菜泥冷藏1天,冷冻1个月。

主食

包子、饺子和馄饨冷冻1~3个月;小馒头、发糕、豆沙包、面条等冷冻3~6个月。

各种食物冷冻时间(各类食物冷藏冷冻时间表)(3)

还有,关于食物冷冻冷藏,以下几点要特别说明:

1.理论上,-18℃冷冻食物安全性没问题(可以抑制微生物生长活动),所以这里推荐的储存时间主要是出于质量品质考虑。

2. 冷冻食物注意密封包装。

因为即使在冷冻室里面,水分仍然可以从冰的状态升华为水蒸气状态,如果包装不严密,不能隔绝水汽的话,那么食品就会逐渐变干,并加速氧化,导致品质下降。

各种食物冷冻时间(各类食物冷藏冷冻时间表)(4)

3. 冰箱的保鲜温度是很有讲究的,过低和过高都不利于食物的保鲜。

有些人为了节约电,调高了冷藏和冷冻室的温度,其实这样是得不偿失的。

冷藏室最佳温度应保持在4℃,而冷冻室最佳温度应为-18℃,因此要经常关注冰箱上的温度设置,控制好冰箱温度。

4.各类食物建议独立、小分量包装,避免反复冻融。可以选择一些合适的保鲜袋、保鲜盒帮忙。

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