长期喝纯牛奶有害吗（牛奶的好处）

对于老年人有害处，因为老年人喝了容易得白内障；，今天小编就来聊一聊关于长期喝纯牛奶有害吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

长期喝纯牛奶有害吗

对于老年人有害处，因为老年人喝了容易得白内障；

常喝牛奶的好处，牛奶对人体有镇静安神作用。人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。

牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。牛奶还有抗胃癌功能。牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。

牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。所以，牛奶能促进智力发育。