减肥最快最好吃的冰淇淋怎么做（夏季减脂期也可以吃的冰淇淋）

减脂期可冲的冰棒固然解暑，但谁能忍受没有冰淇淋的夏天？厨事妈是忍不了的。

这几个冰淇淋都是我家冰箱夏季必囤款，轻卡低糖无反式脂肪酸，既能解暑又能作为下午茶甜品。热量肯定比冰棒高，但是在这么一丢丢卡路里前面甜滋滋的好心情大过一切！

蒙牛绿色心情绿莎莎雪糕 88大卡/根/70g

童年的回忆，满满的绿豆沙，豆味香醇，注意看箭头：一定要买低糖版的，添加的是木糖醇且不含反式脂肪酸，减脂期，随便冲！

八喜轻卡冰淇淋 89大卡/杯/75g

四种口味：黑巧、冷萃咖啡、抹茶、玫瑰荔枝，都是以脱脂牛奶和椰浆为主要原料，综合降低冰淇淋的脂肪含量同时保持口感。蔗糖含量减半，添加部分代糖，减去一半的热量后约等于1个苹果的热量。我最爱冷萃咖啡口味。

八喜0蔗糖冰淇淋 143~156大卡/杯/90g

三种口味：椰子牛奶、香草、巧克力。把蔗糖全换成代糖，热量仅为蔗糖的10%，口感清甜，配料添加的是生牛乳，所以即使是90g的满满分量热量也是可接受的。我最喜欢巧克力口味。

礼拜天红豆糯米方糕 117大卡/块/70g

一口下去很有满足感，口感层次丰富，不要看它又是红豆又是糯米糍，但是热量真的不高，也就1个大苹果的热量。减脂期偶尔来一块，也算奖励辛苦刷脂的自己了。

耕喜生椰芋泥雪糕 91大卡/根/65g

一口下去，浓浓的奶味下包裹着生啃芋泥的丝滑感！有点像芋泥奶糕。缺点就是我实在没吃出来生椰味，椰子味再浓郁一点就可以封神了。

光明大白兔雪糕 97大卡/根/65g

用的鲜牛乳，奶味超级浓郁，奶味爱好者无法拒绝，不含反式脂肪酸。自制一杯冰美式，往里面丢一根大白兔雪糕充当搅拌棒，会被惊艳到哦！

以上几款低卡轻糖低脂的冰淇淋很适合夏天减脂期的刷脂人！