陈氏太极拳老架一路拳谱顺序口诀

第一势 金刚捣碓歌诀:捣碓着法变无穷,掤采挤按学用精马弓盘虚步十变,顺逆缠丝如游龙,今天小编就来聊一聊关于陈氏太极拳老架一路拳谱顺序口诀?接下来我们就一起去研究一下吧!

陈氏太极拳老架一路拳谱顺序口诀

陈氏太极拳老架一路拳谱顺序口诀

第一势 金刚捣碓

歌诀:捣碓着法变无穷,掤采挤按学用精。马弓盘虚步十变,顺逆缠丝如游龙。

第二势 揽擦衣

歌诀:揽擦衣先右下掤,右采左按进靠攻。随势肘按螺旋挤,体松气顺神要凝。

第三势 六封四闭

歌诀:六封四闭捋采变,顺势左捋塌外碾。上引下松随敌意,跟步双按闭中封。

第四势 单鞭

歌诀:单鞭一势最为雄,一字长蛇互西东。右挤左化左步靠,肘打按挤法更巧。

第五势 左转身金刚捣碓

歌诀:左转捣碓先引掤,转身化拿兼膝攻。妙在有形似无形,抱捶震脚势沉雄。

第六势 白鹅亮翅

歌诀:鹅性凶狠面文静,左手下按步含攻。退步右采拴身靠,眼光四射顾盼定。

第七势 搂膝拗步

歌诀:搂膝拗步右引掤,左步斜进捋挤成。敞开大门随意使,六封四闭虚要灵。

第八势初收

歌诀:初收转圈自然好,退步掤法进为要。收回原为老势名,拳家更名尽玄妙。

(注:“收回”势名,载于《陈式拳械谱》,是五套捶中的老势名称。)

第九势 斜行拗步

歌诀:斜行化拿左脚踹,进步平挒转身采。右转掤法无穷变,三进左肩侧身靠。

第十势 再收

歌诀:此势转圈皆倒转,太极拳法贵善变。进挤退捋着中法,左脚收回腰下塌。

第十一势 前堂拗步

歌诀:前堂先引双挤胸,再进平挒三肘封。踏雪无痕前堂进,先左后右步分清。

第十二势 演手红拳

歌诀:演手红拳练手捶,左引右击见红拳。前发后塌劲要松,发劲都在手捶中。

第十三势 右转身金刚捣碓

歌诀:右转捣碓右转掤,转身右采小而灵。右手右脚同收转,挒中带扫着法精。

第十四势 庇身捶

歌诀:庇身捶势右下挤,手合步开右靠成。因敌变化连环肘,左引右拨腰裆功。

第十五势 背折靠

歌诀:左转掤法松要圆,右转变法腰中缠。左引松沉发背靠,惊抖一拳丧敌胆。

第十六势 下演手红拳

歌诀:演练手捶方向变,手转互变有高见。右转肘挤铁门拴,突转一捶裆中现。

第十七势 双推手

歌诀:转身左捋上步掤,以身双推步要轻。掤采捋按双推手,松圆旋转如蛟龙。

第十八势 三换掌

歌诀:掌法三换活桩功,拴手擒拿变换中。静如秋月三味掌,动若蛟龙似旋风。

第十九势 肘底看捶

歌诀:肘底看捶守门户,承上启下似流水。屈身自处静待来,有真无假形象古。

第二十势 倒卷红

歌诀:退中有进着法精,采挒肘靠退行中。击前顾后皆倒使,两手更迭转无声。

第二十一势 白鹅亮翅

歌诀:退中有进着法精,采挒肘靠退行中。击前顾后皆倒使,两手更迭转无声。

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