10分钟快速缓解眼睛干涩（缓解眼睛干涩小妙招）

很多小伙伴时常会感到眼睛干干的难受，这与我们每天离不开的电子产品有密切的关系，长时间使用电脑眼睛会干涩、畏光、视物模糊……，你有木有?今天我就来讲讲缓解眼睛干涩的小妙招吧。

首先工作时，至少要与电脑屏幕保持60cm以上的距离，视线最好保持向下约30度，这样的姿势既不会让颈部肌肉过度牵拉，引起肌肉酸痛，还可以使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低，泪液蒸发的最慢。

没事多眨眨眼，眨眼是人体十分重要的一种保护性神经反射动作，其目的是让泪液在角膜、结膜上形成一层均匀的水膜，以保持眼睛湿润。暴露在空气中的泪膜会很快蒸发掉，眼睛干涩的人群本身泪液分泌就可能减少，所以更要勤眨眼睛。别不相信，小小的一层泪膜可以很好的保护眼睛哦~

最后，要注意让眼睛多多休息。工作繁忙、爱玩游戏不要紧，但总要让眼睛喘口气吧。对着屏幕1小时就要休息5-10分钟，看看窗外的景色，闭上眼睛休息一会儿，去趟洗手间或为自己泡上一杯茶都可以让疲劳的眼睛休息一下。