如何突破心理学防线（津巴多普通心理学）

最近刷剧，刷到了一部由杨紫主演的电视剧《女心理师》。看过之后才知道原来它是之前很火的一部电视剧。本部剧抓住了当下一系列的社会问题，引导观众审视自己性格上的缺陷或是内心深处存在的问题。也让我这个心理学上的门外汉对心理学也产生了好奇。

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每个人的行为背后都有一定的原因，原因背后都有一定的原理，这些原理可以用心理学的知识去解释，读懂了这些，才能更好地引导我们的生活，让我们的生活更有序，更美好。

在众多书籍中，深深吸引我的是《津巴多普通心理学》这本书，津巴多是著名心理学家，在心理学的研究上从事了50多年的工作，是全球心理爱好者的入门首选书籍，有“比小说还好看的心理入门经典”之称。

心理学是一个广阔的领域，包括许多专业方向，但从根本上说，心理学是一门研究行为和心理过程的科学。

作为普通人，不可能人人都能成为心理学家，但是每个人应该要懂得点心理学的知识。在认知路上破除对心理学的迷惑，同时通过学习心理学从而了解这门学科，了解自己。

我们在社会竞争中到底在做什么？归根到底，是个人的人格发展。图这很多人被称为“巨婴”，简单地说，就是在人格发展水平上没有得到发展的人。

人格是由生物学因素、情境和心理过程共同塑造的，这些过程都发生在一定的社会文化和个体成长的背景中。

尽管每一种人格过程理论都强调人格发展过程中的不同塑造力量，但是也都会把人格描述为内部心理过程和社会交互的结果。

人格太重要了，更重要的是，很多人的人格发展并不成熟，但却不自知。人格受遗传、社会文化、家庭环境尤其是父母的教育方式、学校教育、童年经验、自然物理因素、自我调控系统等多种因素的影响。

如何培养健康的人格？需要有和谐的人际关系，让内心协调一致。

003 小结

这本700多页，大约四斤重的《津巴多普通心理学》一书，相比较其他心理学书籍，有以下四点深深吸引着我：

1. 内容有温度：本书用生活中的例子为引，再引入心理学概念，由浅入深的讲解，即使是心理学小白也非常容易理解。
2. 互动性超强：加入试一试环节，在演示中学以致用。可以在此过程中学习解决问题和锻炼批判性思维。
3. 涉猎之广泛：本书包含了14个心理学入门需要学习的主题。
4. 彩色插图：书中配有16页彩色插图，每一个配图都标志了后面正文所出现的页码，并增加了解释。

总之，这是一本长盛不衰的经典之作，是一本心理学的经典教科书，也是一本大众学习和掌握心理学核心概念的最佳入门读物，想了解心理学，可以从读本书开始。

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