山药和胡萝卜一起吃可以吗（能不能一起吃山药和胡萝卜）

从食物的搭配来说，山药和胡萝卜是可以放在一起吃的山药和胡萝卜一起食用营养会更全面，吸收也会更好，今天小编就来聊一聊关于山药和胡萝卜一起吃可以吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

山药和胡萝卜一起吃可以吗

从食物的搭配来说，山药和胡萝卜是可以放在一起吃的。山药和胡萝卜一起食用营养会更全面，吸收也会更好。

山药含有大量的蛋白质和钙质，还能补肾益气。胡萝卜含有大量的胡萝卜素和维生素b，维生素b在食物中的含量是很少的，但胡萝卜里就有大量的维生素b，可以提高人体的新陈代谢和抗氧化能力，并且能搭配各种菜品做出可口的美味。