长痘不能喝很多奶吗（喝奶也要有讲究）

现代快报讯（通讯员 岳超 记者 刘峻）11月3日，由南京市卫生健康委、市科教卫体工会联合会、市爱卫办联合举办的南京市科普讲师演讲技能总决赛开赛，16位来自各级医疗机构的人员，用通俗易懂以及生动的语言，告诉公众最权威的健康知识，今天小编就来聊一聊关于长痘不能喝很多奶吗?接下来我们就一起去研究一下吧!

长痘不能喝很多奶吗

现代快报讯（通讯员 岳超 记者 刘峻）11月3日，由南京市卫生健康委、市科教卫体工会联合会、市爱卫办联合举办的南京市科普讲师演讲技能总决赛开赛，16位来自各级医疗机构的人员，用通俗易懂以及生动的语言，告诉公众最权威的健康知识。

长了青春痘喝全脂牛奶还是脱脂牛奶，酸奶还能喝吗？中国医学科学院皮肤病研究所的刘倩巧妙设计了短小的情景剧，让几位同事扮演牛奶和酸奶，形象地解释长了青春痘后应该喝全脂牛奶，少喝含糖的酸奶，并现场教大家DIY酸奶。刘倩是中科院皮炎所的一名护士长，长期研究“青春痘管理”的课题。她和团队成员在实践中发现，初中孩子从长第一颗痘痘开始就注意管理，进展为严重痤疮的几率会大大降低。“孩子开始长青春痘了，一定要注意饮食少糖、少油、少辣。每天可用中性或偏酸性洗面奶清洁面部，早晚各一次。尽量少涂抹刺激类的药膏。”

记者了解到，参加本次决赛的选手都是来自全市各个医疗机构、健康科普一线工作满1周年以上的工作人员，经过单位推荐、区级预赛、市级半决赛层层选拔出来的优秀代表。各区、各单位在一个月时间内，共组织了13场比赛，从407位选手中推选出48人入围半决赛，最终选拔出16位选手晋级决赛。在这16位选手中，最终角逐出一等奖1名、二等奖2名、三等奖3名。

本次健康科普讲师演讲技能决赛也是南京市一级竞赛。获得竞赛第1名的选手，将由市总工会根据相关评选办法考评合格后，授予“南京市五一劳动奖章”；前3名选手，由市人社局授予“南京市技术能手”称号；第2名至第6名选手，由市总工会授予“南京市五一创新能手”称号；年龄35周岁以下的前6名选手，由团市委授予“南京市青年岗位能手”称号。