舞韵瑜伽的特点和好处（舞韵瑜伽舞蹈）

初听到舞韵瑜伽，你觉得它应该是舞蹈，还是瑜伽呢？

舞蹈是一种表演，目的是展示，舞蹈的体式编排，在音乐和情感的框架里，应该以美为第一要素吧……而瑜伽是一种修行，目的是自我意识的回归，身心合一，在体式的练习中，应该以觉知为第一要素……

舞蹈和瑜伽，一种向外展示，一种向内觉察，看似互相矛盾，却又有着相通点，如在外人看来，都是体式的不同组合，而又都需要有呼吸的配合，只不过目的不同，因而过程和方式有所区别。

作为一名瑜伽老师，我心目中的舞韵瑜伽，核心当然是瑜伽。既然是瑜伽，自然就不离瑜伽的本质，如呼吸、觉察，意识和冥想，以及身心健康的需要。瑜伽体式只是瑜伽的表面部分，是向外展示的部分，可惜的是，很多舞韵的编排把瑜伽体式当成了瑜伽的重点，以至于很多所谓的舞韵瑜伽，其实就是配合音乐的体式练习，既要展示让一般人望而生畏的高难度体式，少了觉察，又缺少美感，这恰恰也说明了我们很多老师的瑜伽认知还停留在体式的层面。

在舞韵里同样的事情也正在上演，舞韵瑜伽一旦把主要目的放在表演上，就与舞蹈无异了，但又确实不如专业舞蹈那么有表现性，那么美丽动人，于是瑜伽又成了四不像。它真正的内涵再次被埋没。

舞韵瑜伽是什么？舞韵瑜伽是瑜伽老师们创建的，甚至是古老瑜伽传承的一部分，它的核心当然是瑜伽。

我所钟爱和向往的舞韵瑜伽，应该是有舞的形，和瑜伽的内涵。它既启发身心的美感，又使人得到安详和健康。

我所钟爱和向往的舞韵瑜伽，应该是将表演部分的高难展示，换作使人身心释放的美感练习，将瑜伽的平衡、控制、呼吸、觉察的特质容纳进来，与人身心有益。

我所钟爱和向往的舞韵瑜伽，应该是另一种不同的瑜伽练习，它使冥想和体式练习变得活泼，摒弃了枯燥，又兼有了美感。

这是一篇希望引起热爱舞韵的瑜伽老师思考的文章，也是想引发一个讨论话题，国内舞韵瑜伽的市场似乎才刚刚开始，各种风格区别很大，当然也是因为各位老师自己的经历和瑜伽理念不同，本没有什么对错，就像瑜伽流派一样，各种风格可能适应不同的人群而已。

你理想中的舞韵瑜伽应该是什么样的呢？