千好万好不如自己活得好(习惯背后秘诀只有四个字)

之前为大家介绍了不同年龄段的孩子应该养成哪些核心习惯。群里好多爸妈说:

“戒尺还不是因为孩子太不听话?”

“习惯培养真的好难好难啊!”

其实对于培养习惯来说,在亲子关系中,我总结的四字秘籍就是:良性循环。

何为良性循环?

作为父母,我们认定并接受孩子永远无法100%达到我们的要求,不焦虑,不暴躁,不强迫;

作为孩子,即使父母的要求他不爱听,甚至有情绪,但是他可以思索父母的建议,主动反馈自己的看法,不消极抵抗,不拒绝交流。

不完美,但积极,这就是良性循环。

千好万好不如自己活得好(习惯背后秘诀只有四个字)(1)

因此晴天妈妈和大家说句掏心窝子的话:爸妈的注意力不要放在培养一个行动上,而是要放在培养习惯上。

不是培养一个个打勾达人,不是培养打卡撞钟的听话娃,不是培养小时工,而是培养孩子进入良性循环的能力。

在这种良性循环下,我们要帮助孩子建立以下几种核心习惯。

时间管理

送给大家三个小工具:

时间表格清单管理

很多时候父母就会犯一个错误,就是自己不做让孩子做,自己不行让孩子行,过于双标。在制定时间表格的时候一定要注意3个方面:

清单内容一定是父母和孩子一起商量决定的;

清单表格不止对孩子有约束力,家长同样有约束力;

切忌把时间排得过满,一定要要让孩子知道,在时间安排这件事情上他是有自主权的。

计时器

刚好千姐在学校的时候做过一个沙漏,这就成为了我们家庭的计时器。闹钟,番茄钟,都可以用。

比如画画20分钟,弹古筝弹了10遍用了20分钟,用了50分钟,然后随时调整自己的日常安排,让时间表更加科学合理。

建立提醒机制

很多父母都在做无效的时间管理,原因是只有惩罚机制,没有给孩子设置提醒机制。

对于一个智力脑早早就就与我们差不多,但是情绪脑一塌糊涂的小孩子,他们就是情绪上的巨婴。很容易玩疯了就忘了,学累了就懒了。

所谓提醒机制,就是拒绝在dead line临近时才说结果,而是要在过程中跟孩子说:大概几分钟后,我们需要怎么做。

提前倒计时,而不是最后釜底抽薪。把大脑借给孩子,而不是最后算账。

沟通习惯

沟通习惯重要的是三件事:积极表达、开放沟通、学会复盘

01

积极表达

很多父母都知道要好好跟孩子说话,也知道积极表达,尽量少批评孩子,多鼓励孩子,但是到实战场上就往往不知所措。

下面,给大家推荐3个小活动。

1

说闲话

千万别等到和孩子关系破裂后,再按着他的头再去讲道理。

最好的事情是:此时此刻大家都状态很好,不是在写作业,鸡飞狗跳的时候,而是岁月静好、怡然自得的时候。你对孩子说:妈妈今天工作的时候遇到什么事,听到哪些有趣的事情啦,妈妈小时候吃过什么,玩过什么,觉得想到就和你聊聊。

不只是听孩子说,自己也要说。

绝不是说教,而是分享。分享自己的生活,自己的心情,自己经历过的情绪和感受。帮孩子“感受你的感受”。

2

亲子共闻

我们每天都能看到各种各样的新闻,可以选一个跟孩子聊,哪里有新闻,哪个国家发生哪些事,最近比特币不太行,今天股市全绿了,油价又涨了,等等。

尤其今年新课标改革之后,很多的内容都是跟我们日常生活以及新闻挂钩的。

这些你认为孩子不懂的新闻,选好合适的新闻,提供多元的视角,让孩子更好的去看待,聊着聊着孩子就懂了。

3

家庭辩论

在我们的VIP群里有一个很有意思的故事:有一个妈妈,不想让孩子玩电子产品,但是孩子初中了,不玩都融入不了同学的圈子。

她们吵架,双方都不服输,于是就和孩子开始辩论。

最开始双方各执一词,然后开始列出论点、论据、论证,而后开始battle对抗,最后当两个人最后做总结陈词的时候,孩子说:“妈妈我觉得你说的对。虽然电子产品真的很好玩,但是我居然在上面用了那么多的时间,只是在为别人的梦想打工,给别人创造了数据和KPI,自己却没啥成长。我为什么不能从一个使用者变成一个创造者呢?”

这就是一个很好的通过辩论,来增进沟通效果的例子。

所有的有效沟通都不是讲道理、自我感动和说教的时候产生的,而是他也很舒服,你也很舒服的时候,彼此尊重而达到碰撞和理解的。

02

开放沟通

一定要用开放的视角跟孩子沟通。

有一次我跟千姐聊这个木兰:“那你要不要学木兰替父从军?”

千姐当时5岁,她指着两个弟弟说:“咱们家不有俩儿子吗,为什么要我去?我才不去,我不要替父从军。”

然后小万和小亿说:“可是我们是小朋友,人家木兰他爸都七八十岁了,爸爸那么年富力强,还是让爸爸去吧!”

沟通习惯的目的是什么?就是让孩子情绪舒展,能够掌握一套跟别人通过对话来解决问题的工具。

千好万好不如自己活得好(习惯背后秘诀只有四个字)(2)

开放沟通,也就是:不用是非对错来回答的问题,不下定义,不去纠正,没有标准答案,允许孩子的跟你的想法不一样,言之有理、言之有物即可。这就是开放沟通。

你跟孩子讲,早上9点了,该写作业了,那么就要允许孩子说不!

孩子不想写作业,就像你每天早上也不想上班,必须得去,但是至少嘴上要允许说不。

可能你会说:“那就别写了吧。”

而孩子可能反过来会劝你:“妈妈你不要那么幼稚,每个小朋友都要写作业,我不写作业老师就会批评,我就什么都不会,我也上不了学,我永远在一年级。”

你会发现一旦开放沟通,一旦允许孩子跟你不一样,你们之间的连接和配合度,就会变得更强。

03

复盘

复盘是非常重要的一个沟通习惯。

一定要孩子们学会跟全家人一起进行头脑风暴、家庭会议。

有效的复盘式家庭会议只需要两句话:

第一句话:今天我们什么地方做得很好。

比如说今天一天,我的三个小朋友跟我在家一天,他们自己主动认领了家务,并第一时间做完,而且还把自己的功课都做完了。

家庭会议中,我大肆表扬的千万亿,不是泛泛而谈,而是讲到了每一个他们闪光的细节。

孩子们的眼中也是闪着光。想让孩子优秀,就一定要告诉他: 你今天真棒!

千好万好不如自己活得好(习惯背后秘诀只有四个字)(3)

第二句话:我今天哪个地方再改进一点会更好?

如果孩子学会复盘,他就会拥有跟别人沟通的习惯,就不会变成那种团队里让人讨厌的、永远在给别人差评的、消极的人。

他可能下次会跟你说:“妈妈你今天做的饭真好吃,如果下次再少放一点点盐,肯定就更好吃了。”

这样的孩子,谁不喜欢呢?

习惯千千万,比起一下子的大飞跃,每一次小的积极行动,才能带入更好的良性循环。

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