儿童营养餐食谱大全5-9岁长高三餐(3岁前孩子长个营养说了算)

三岁这个阶段的孩子容易积食腹泻便秘消化不良,有的不爱吃饭不长肉不长个。在这里给大家推荐一周的食谱,可以根据孩子具体情况加减。

【周一】

早餐:大米肉松菜碎粥、蒸胡萝卜蛋羹

午餐:鲜虾蘑菇汤

加餐:香蕉

晚餐:奶粉、炒去皮丝瓜丝

儿童营养餐食谱大全5-9岁长高三餐(3岁前孩子长个营养说了算)(1)

【周二】

早餐:奶粉、土豆丝西红柿鸡蛋饼

午餐:炒西葫芦虾皮

加餐:苹果冰糖水

晚餐:牛肉末蛋羹

儿童营养餐食谱大全5-9岁长高三餐(3岁前孩子长个营养说了算)(2)

【周三】

早餐:鱼肉西红柿面

午餐:紫菜八珍蛋花汤、胡萝卜肉末

晚餐:无花果面汤、炒玉米

加餐:奶粉或舒化奶

儿童营养餐食谱大全5-9岁长高三餐(3岁前孩子长个营养说了算)(3)

【周四】

早餐:蒸蛋羹、山药饼

午餐:南瓜蒸鳕鱼、冬瓜肉沫

晚餐:凉拌银耳丝、吐司切片

儿童营养餐食谱大全5-9岁长高三餐(3岁前孩子长个营养说了算)(4)

【周五】

早餐:淮山芝麦脆、丝瓜淡咸粥

午餐:西葫芦番茄酱汤面

晚餐:虾皮秋葵粥

加餐:配方奶粉

儿童营养餐食谱大全5-9岁长高三餐(3岁前孩子长个营养说了算)(5)

【周六】

早餐:鱼肉混沌、鸡蛋小饼干

加餐:常温酸奶

午餐:西红柿鸡肝汤

晚餐:煮鹌鹑蛋、小米碎粥

加餐:舒化奶或配方奶粉

儿童营养餐食谱大全5-9岁长高三餐(3岁前孩子长个营养说了算)(6)

【周日】

早餐:胡萝卜鸡肉泥

午餐:蛋黄煎豆腐、南瓜干贝鲜虾豆腐羹

晚餐:炒绿豆芽、胡萝卜小馒头

儿童营养餐食谱大全5-9岁长高三餐(3岁前孩子长个营养说了算)(7)

,

免责声明:本文仅代表文章作者的个人观点,与本站无关。其原创性、真实性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容文字的真实性、完整性和原创性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并自行核实相关内容。文章投诉邮箱:anhduc.ph@yahoo.com

    分享
    投诉
    首页