吃樱桃的好处与功效（吃樱桃的好处与功效有些什么）

吃樱桃缓解肌肉疼痛樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用，今天小编就来聊一聊关于吃樱桃的好处与功效?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃樱桃的好处与功效

吃樱桃缓解肌肉疼痛。

樱桃富含花青素和槲皮苷等多种抗氧化剂，它们在抗炎和抗击自由基方面有重要作用。

樱桃富含多种维生素和膳食纤维。其丰富的维生素A和C以及膳食纤维，有助于增强免疫力，提高整体健康水平。

樱桃能补铁。常食樱桃可补充体内对铁元素的需求，促进血红蛋白再生，既可防治缺铁性贫血，可增强体质，健脑益智。