如何对待皮肤衰老（皮肤衰老如何预防）

阳光是皮肤早衰的主要原因其他一些事情也可以让我们的皮肤加速衰老为了阻止皮肤早衰，皮肤科医生建议：，今天小编就来聊一聊关于如何对待皮肤衰老?接下来我们就一起去研究一下吧!

如何对待皮肤衰老

阳光是皮肤早衰的主要原因。其他一些事情也可以让我们的皮肤加速衰老。为了阻止皮肤早衰，皮肤科医生建议：

　　1、每天防晒。无论是在沙滩或跑腿的白天，防晒都是必要的。你可以选择荫凉处、穿长袖衫、使用SPF30以上的防晒霜（没有衣服遮盖的皮肤）。

　　2、不要有意去晒黑。任何紫外线都可以加速皮肤衰老。

　　3、不要吸烟。吸烟加速皮肤衰老。引起皱纹，面色萎黄、黯淡。

　　4、避免重复面部表情。面部表情时，局部的肌肉收缩。如果多年反复收缩同一块肌肉，这些表情可能就持续存在了。戴太阳眼镜有助于眯眼造成的皱纹。

　　5、均衡、健康饮食。充足新鲜水果和蔬菜有助于预防损伤导致的皮肤衰老。一些研究提示含有多糖或精细碳水化合物可能会加速衰老。

　　6、少喝酒。酒精对皮肤不好，导致皮肤脱水，久而久之，损伤皮肤，让人看起来显老。

　　7、一周多数日子参加锻炼。一些研究发现适度锻炼可以改善循环，增强免疫力，从而皮肤显得更年轻。

　　8、轻柔的清洁皮肤。用力清洗皮肤可以刺激皮肤，从而加速皮肤衰老。轻柔的洗浴，有助于清楚污物、化妆品、其他可能刺激皮肤的东西。

　　9、 限制洗脸次数常规不超过2次，出汗后需要洗脸。早晚各洗脸1次，大量出汗后也需要洗脸。出汗，特别是带帽子或头盔时，容易刺激皮肤，所以出汗后应尽快洗脸。

　　10、每天使用面部润肤剂。润肤剂帮助皮肤锁住水分，让我们显得更年轻。

　　11、停用引起刺痛或灼热感的护肤品。皮肤灼热或刺痛感，意味着皮肤受到了刺激，从而显老。

　　如果皮肤衰老困扰你，可以去看皮肤科医生。新的治疗和非侵入性的方法可以抹平皱纹，紧肤、改善面部表情，让人显得更年轻。

内在因素

1）皮肤附属器官功能的自然减退例如皮肤的汗腺、皮肤腺功能降低，分泌物减少，使皮肤的皮肤膜、角质层缺乏滋润而干燥，造成干纹、脱皮现象。

2）由于皮肤新陈代谢减慢，真皮内的保湿因子减少，使得真皮内弹力纤维和胶原纤维功能减退，造成皮肤张力，弹力减弱，使皮肤容易出现皱纹。

3）面部的皮肤较身体其他部位额皮肤薄。由于皮肤的营养障碍，使得皮下脂肪储存逐渐减少，细胞和纤维组织营养不良，性能下降。

4）生物体内活性酶逐渐减少，身体各方面机能减退，使得大量的自由基破坏人体细胞，使细胞死亡。超氧自由基更会引发体内脂质过氧化，加快皮肤的衰老过程，并可诱发皮肤病变等，严重危害人体健康

外在因素

1）保养不当，缺乏对皮肤的护理，或不正确的皮肤护理程序。

2）寒冷、干燥的气候，使得皮肤的各项机能减退，皮肤缺乏水分。

3）过度暴露在阳光下，导致皮肤过度氧化，引起皮肤老化。

4）造成皮肤衰老的主要原因是由于毛孔平常受到死亡细胞的阻塞。影响新陈代谢所致。

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