人生读书笔记23篇（2022年9月成长总结分享3本好书）

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你好，我是克哥。

转眼又到了一月一度的成长总结，9月份整体感觉过得还是非常快的。

在这个月里我读5本书，阅读量从10本到5本，下降了一半，因为阅读时间，也从1-2小时下降到了半小时。

一方面是有很多其他的事情要忙，时间精力不够，一方面是学习的主要方式，这个月主要是跟一些老师付费学习，

进行了很多知识付费，相对来说它可以更有针对性和效率地解决我在当下遇到的问题，

但我为什么还要持续读书呢？

因为它更加系统，也可以帮助你在某个领域持续深耕，每天阅读半小时，这样也能保持阅读习惯，进而保有你的成就感与自信心。

今天这篇文章，我想和你分享我在9月份读完的3本好书。

最后也会附上完整的成长总结。

1、《史玉柱自述：我的营销心得》

在读这本书之前，我对史玉柱的印象就只有脑白金的营销广告，在读了这本书之后，我才发现他对于营销和网游等领域，绝对是有自己见解的。

比如他说产品是第一位的，营销只是一种放大器。比如营销就是充分地挖掘消费者的需求，这是最重要的一件事儿。

包括他说任何事情想要做好，都需要花精力、花心血，这一点永远不会改变的。

史玉柱自己的人生也经历了几次大起大落。

他从大学毕业后开始做软件，一年就做到了上亿的销售额。后面因为多元化经营，导致现金流断裂，负债两个亿，

而后去到西藏旅游散心，在过程当中和一直跟随着他的公司元老，发现了中国营养品这个大的品类。

于是找朋友借了50万，在一个小县城的厂里开始起家，逐渐打开了市场，

在一年的时间就做到了月销售额上亿，也就是我们都熟悉的脑白金。

在创业成功之后，他自认为自己创业容易，守业难，并且他是非常玩游戏的，后面因为自己卡bug账号被封了，

于是就自己投了2,000万，做了征途这款游戏，投身到自己最热爱的网游事业里，后面也成功做上市了。

2013年退隐江湖，专注于做慈善和投资。

所以在这本书里你不光会看到他关于营销的心得，还有人生的感悟。

2、《福格行为模型》

这本书最重要的一个方法论就是：

B等于MAP，行为等于动机 能力 提示

要想让行为发生，改变只需要同时具备三个要素，动机能力和提示。所以如果你没有改变自己的行为习惯，不需要自责自己是否缺乏意志力。

如果某件事情你始终做不到，那一定是这三个要素，没有同时发挥作用。

之前我也写过两篇相关的文章：

• 如何不靠意志力，轻松养成好习惯？
• 如何不依赖意志力，就能轻松实现目标？

3、《打开心智》

我读这本书的缘起，也是看到别人推荐，对目录中的一些关键章节比较感兴趣。

对我而言其实没有带来太多新知，毕竟我读个人成长的书太多了，但这本书还是很不错的，有启发，总体也比较系统。

书里详细剖析了大脑的底层原理，也有相对清晰的行动路径。

按书中的定义，「心智」，是我们对外部世界的认知和思维方式的集合，它决定了我们的信念，思考和行动。

而成长的本质，就是不断用新的认知打破旧的认知，重塑自己的心智模式。

我们一切行为和外在表现，只是作为“人”这个复杂的系统的表现，它们背后是心智中的这些认知框架在起作用，也就是内在决定外在。

如果你想要解决自己外在的情绪化，焦虑，内耗的问题，其实重点不是问应该怎么办，而是在于你是否能理解这些现象背后的根源是什么。

我们可能无法掌控不确定的外部环境，但可以把握确定的「内在世界」。

9月完整书单：

《如何打造电商爆品》☆☆☆

《史玉柱自述：我的营销心得》☆☆☆☆

《超级符号就是超级创意》☆☆☆☆

《福格行为模型》☆☆☆☆☆

《打开心智》☆☆☆☆

9月电影推荐：

1、《和平战士》

故事讲述了一个找寻自我的故事，

大学体操运动员丹米尔曼，每个夜晚都会从梦中惊醒，在导师苏格拉底的指引下，他彻底转变了生活方式，重新认识到了生命的意义。

之前的少年误以为得到了自己想要的一切，就会变得幸福起来，因为那是他努力的结果，

但是他活在了未来，也就是当下，变成了只是为了未来所服务的存在。

就像新教之前的基督，认为现世是通往彼岸的途径，人们这短短百年就是为了听从上帝的指示死了以后能上天堂，

然后马丁路德发起了新教革命，让人们自己从内心中寻找自己的上帝，直接跟上帝对话。

放在电影中的语境来说，我们能拥有的就是每一个当下。

我们完全可以在当下就得到幸福，完全不用等到拥有了什么什么之后才能幸福。

比如很多父母经常说，等孩子上了高中我就幸福了，后面又成了上了大学就好了，毕了业就好了，结了婚就好了。。

其实如果是后者的情况，那很可能永远都幸福不了，因为它永远在未来，而未来永远无法到来，你拥有的只有当下。

这部电影就旨在摒除杂念，活在当下的此时、此地、此刻。

2、《沼泽深处的女孩》

一个关于和命运抗争的故事。

讲述了独自生活在沼泽地的女孩，被怀疑是一起杀人案件的头号嫌疑人，为此奋力挣脱。

女主生长在一个家暴的家庭，出身贫寒，10岁就被遗弃，没有机会、也因为自卑而没有勇气去上学，从此自力更生。

这就是她的命，没有任何办法，她只能后天尝试着去改运，但起跑线已经被远远拉在了后面。

与此同时，人们对她的偏见是座大山。

唯一让人庆幸的是，她身边有温暖的男主，和杂货店善良的男人和女人，包括律师，幸好这些人是温暖的，一直在保护着她。

观影过程中我时常想起《你当像鸟飞往你的山》这本书，作者也是类似的起点，讲述她通过从小不断学习挣脱了原生家庭束缚的故事，

不过这部电影还有一些细腻感情与热爱追逐方面的延展，

女主即便是在这样沼泽的环境中长大，但她也逐渐热爱上了大自然，她跟随自己的热爱，持续在生物学这一领域深耕，

最后依然是出了一本书，在一定程度上，改变了自己的人生。

3、《好好先生》

金凯瑞主演的喜剧，讲述了男主在婚姻、事业、机遇上，如何转变了一成不变的、糟糕的生活状态。

这是一部很有意思的片子，男主生活转变的根源，就在于开放的心态。

种种的可能性，未曾设想过的道路，都会随着你不断探索而生发出来。千万不要自己关闭了这些可能性。

不妨用Yes来接纳生活中发生的一切，因为机遇和转机，会以各种形式出现，

就像《臣服实验》一样，保持开放的心态，跟随生命之流，安住于当下。

4、《一场很（没）有必要的春晚》

这可能是我最近看过最好的一部喜剧片子， 一部荒诞幽默的“纪录片”，

记录了一场海外春晚在筹备过程中，发生的一系列啼笑皆非的故事，真真假假，假假真真。

这是一部喜剧，但又不完全是喜剧，中间很多讽刺的点恰到好处，包括有一些价值观的东西。

比如导演对于春晚和一些现象的态度，很多情况都是借由片中导演说了出来，认为春晚的很多东西都是没有必要存在的。

比如在办公室里，很多人都是看起来非常严肃的在做事儿，但非常不靠谱，凑在一起也没有办法真正做出有价值的东西来。

5、《子弹列车》

布拉德皮特主演，讲述了一群杀手在密闭列车上所展开的惊险刺激的角逐。

影片整体调性血腥又荒诞，每个人物的性格特点都非常非常鲜明。

事件推进的过程一波三折，层层反转的过程中也充斥着黑色幽默。

这部片子很大程度上都是在讲命运，正如布拉德皮特最后说的，也许没有什么好和坏，

命运只有在之后事情展开再反过头看的时候，才能知道当时的运气是好还是坏，

可能我们当下认为是坏运气，但时间拉长它又变成了好运气，我们当下认为的好运气，时间拉长，它未必会带来好的结局。

一切都是最好的安排，我们要拥有把烂牌打好的能力，接纳当下，无论是什么样的情况，关键的不是事件本身，而在于我们怎么看待他。

这部电影偏向宿命论，也就是自己可以决定有限的一部分，但结果都是早就注定的，由此就容易走向虚无，不过片子的处理很有意思。

9月成长总结：

1、免费直播教学

大家比较关注的免费直播教学，时间定在了10月16日晚上21点。

主题是关于如何通过自我管理，打造一套可以持续进步的成长体系，就算你没有什么基础，也无法做到自律和坚持。

具体的直播链接，之后会通过公众号再和大家分享。

2、早起

最近把早上起床的时间从6.55调到了5.55，在一周多的时间里，感受还是不错的，进一步延展了早上高效率的时间。

其实想要做到早起，只需要做到早睡，优先保证7小时的睡眠时间。

同时，晚上睡前不刷手机，或者干脆不带手机进卧室，

用读书的行为取代掉刷手机的行为，困意就会来的比较早，睡眠质量也会提高，亲测有效。

这背后的原理是，大脑不会再接收高强度的刺激，更容易进入睡前状态。

3、对时间的主观感受

感觉这个月过得比9月快，这让我想到之前看到的一条分享。

他说时间分为主观和客观的，客观时间的流逝是均匀的，

但主观时间，在我们小的时候，会遇到一些新的事情，有很多的增量信息进来，很多丰富的体验，

所以我们对时间的感知会非常非常慢，

但是当我们到了30岁的时候，就会因为对事物的熟悉而让时间变得快速，

所以从这个角度上来说，当我们站在30岁这个时间的关口，如果我们预期的寿命是82岁，

那么其实我们并不是已经过了30%，还有70%，反而是已经过了75%只剩下20%多，

所以我们除了要注重身心上的健康，还要注重体验的多次和丰富性，多去感受和经历，注重过程中的细节。

4、做自媒体一周年

最近半年，是我大量产出内容的时间点，在全网收获了6万 粉丝，

也从写图文，到拍视频，再到写文章，包括现在的直播也提上了日程，

在这个过程中，我写了200 篇文章，发表了170 篇，还有几十篇存货，包括现在每天还在创作1篇内容。

我做自媒体有一年的时间了，也是我成长速度最快的一年。

在这篇文章里，和你分享我的心路历程和收获感悟，全文一共有5600字，虽然有点长，但相信会对你有所启发。

完整全文：从0到1，我做自媒体这一年的心路历程。

5、布道者身份

之前我提到过，无论有意还是无意，其实每个人都是“榜样”，也就是言行举止，都会在潜移默化中和他人互相产生着影响。

既然如此，不妨让我们“主动”施加一些影响，持续让自己和他人往更好的方向去发展。

持续真诚输出，持续把自己喜欢的、认可的东西和理念推广出去，让他人因为你的变好而更好，

由此，获得双向成长，这件事本身，就很有价值、成就感和意义感。

因为人的价值感很大程度上是需要和别人或世界产生交互的，

比如我写的文章，拍的视频，经常会收到读者的反馈、打赏、或者是私信我说，内容对他们很有启发和帮助，这种双向成长的感觉是很美妙的。

传递思想和散布金钱不一样，给出去之后，双方都可以从中获益。

进一步来说，「步道者」这个身份，是随着你不断地写作、输出、表达自己，而达到的一个必然结果，

每一个人最终，也只能形成具有个人特色的品牌，它是随着你的记录和分享自然到来的必然结果。

之前我也做过一些测试，发现我对于写作、传递理念、分享思想等创造性的事物，会感到非常兴奋，

所以这也解释了我为什么会把写作作为终身职业之一，

我希望能够通过我的经历、思考和分享，让其他人生活变得更好，也能够启发大家去更好地解决自我管理、个人成长中遇到的问题。

个人成长方面：

工作：

图文：30 篇

视频：10个

投资：整体不变，有所加仓。

记录：思考、素材*N

产品：社群、咨询。

成长：

读书5本

电影12部

跑步8次

冥想30次

早起30次

健身30次

写作保底30篇

公众号、星球专栏、Flomo、朋友圈：最少10W字

付费学习 阅读付费专栏xN、听播客和音乐xN

全网同名：克哥终身成长

公众号/视频号/小红书/B站

END

今天是持续日更写作的173/200天

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