立夏养生食谱（立夏养生食谱介绍）

材料:绿豆50克,白米100克做法:冰糖数量适宜把绿豆、白米洗净,煮粥,待熟后再插手冰糖,拌匀搅拌,便可食用，今天小编就来聊一聊关于立夏养生食谱?接下来我们就一起去研究一下吧!

立夏养生食谱

材料:绿豆50克,白米100克。

做法:冰糖数量适宜。把绿豆、白米洗净,煮粥,待熟后再插手冰糖,拌匀搅拌,便可食用。

材料:新鲜荷叶一片,粳米100克,冰糖适量。

做法:取新鲜荷叶一片,洗净切碎,放入纱布袋中水煎,取浓汁150毫升,插手莲子(提早煮好的)若干,再放入粳米100克,冰糖数量适宜,加水500毫升,煮成稀粥,每一天早、晚食一次。