奶水不足有什么下奶的方法（奶水不够好急人）

大家好，我是营养师静妈妈，作为一位八岁孩子的母亲，我深知女人从怀孕到生产再到孕育宝贝是非常不容易的事情，感谢自媒体平台给我提供一个分享的机会，把我的经历结合营养师所学的专业知识从各个方面都分享出来，让更多的新手宝爸宝妈们少走弯路，大家都能把自己的小宝贝养育得棒棒哒。

刚生下孩子的那一刻，我相信很多妈妈第一次看到这个小生命的时候一定都会激动万分，正所谓母子连心，这是人世间最美好也是最珍贵的亲情。

回想起我儿子出世的那一刻，似乎给了我更多的责任和动力，当时想的就是用我最大的能力将最好的一切都给到孩子。孩子出生后第一件头疼的事情就是奶水不够，吸奶器、催奶师按摩等方法都用过了，还是不够。看到孩子每次吃不饱的样子，心里别提多难受，当妈妈给我做了下面的汤，我喝了几次感觉奶水就源源不断的出来了，所以我把这个经验分享给大家，希望对新手妈妈们有所帮助：

1、小茴香豆腐鱼汤

小茴香是家里常吃的下面条菜，味道很特别，具有透气通气之功效，特别对孕妇通奶下奶有奇特的功效，下面我们来看下小茴香叶下奶之秘方，小茴香叶炖鱼汤通奶下奶必备，而且有滋补的功效

做法：

第一步：准备100g小茴香，洗净；豆腐200克切小块

第二步：鲫鱼洗净备用

第三步：将鲫鱼放进锅里用姜蒜一起爆炒

第四步：放进清水和茴香一起熬半个小时左右，加豆腐再熬五分钟。

第五步：汤色变白后加葱少量食盐即可

2、鲫鱼木瓜汤

第一步：将鲫鱼清洗干净、木瓜切小块

第二步：鲫鱼下油锅翻转爆炒

第三步：用清水熬鲫鱼和木瓜十五分钟左右

第四步：看到汤色变白后加葱和少量食盐即可

此汤坚持喝两三天，效果必定会很明显，配合适当的乳房按摩和热敷，只要乳腺没有堵塞必定会让奶水充足，让孩子喝到足够的奶。衷心希望每一位宝妈们都可以有足够的奶水喂养自己的宝宝，喝人奶长大的宝宝比喝奶粉的宝宝抵抗力各方面会好很多。想知道更多孕产和婴幼儿的营养健康知识就关注我吧。

好了，今天就给大家分享到这里，作为一名营养师和育婴师，又是一位八岁孩子的妈妈，我会和大家分享更多孕期饮食以及婴幼儿膳食的问题，我会在以后的文章中逐步列举出来，喜欢我的宝爸宝妈们可以关注我哦。每天都期待在网络上和你们相遇。