益生菌瘦身有效果吗（益生菌与瘦身的关系）

许多减肥友都都知道，只有当身体新陈代谢更有效时，减肥才能更顺利而且肠道健康对身体的新陈代谢有很大的影响。

如果肠蠕动功率不足，体内毒素和排泄物将无法排出。如果时间长，身体会增加负担，阻碍新陈代谢，人就会变胖看来守卫肠道健康是必要的！

益生菌属于肠道菌群的一种，参与泛酸尼克酸，维生素k，多种维生素b等营养物质的合成。

同时，益生菌能促进营养物质的吸收，激活肠道内免疫细胞，提高自身免疫力此外，益生菌还可以通过促进肠道蠕动和清除肠道内废物来减少脂肪堆积，从而达到降脂的效果。

酸奶、醋、奶酪和其他食物富含益生菌。益生元是益生菌的食物，可以提供益生菌“养分”益生元不能被人体消化，但它们能在肠道中为益生菌发酵，产生有机酸，促进益生菌生长。

益生菌减少，菌群不平衡，体热易吸收，油脂易积聚。易胖体质出现！!! 简单说：即使你只有“喝水”，也不能少吃肚子里的东西！！！

益生菌可以帮助你的身体从食物中吸收较少的热量，保持体型，促进消化和营养吸收，并保持健康的消化菌群。

好身材不能没有益生菌！