减肥的人不可以吃个西瓜吗（减肥人士不能吃西瓜）

体重管理对有减肥需求的朋友们来说是一项任重而道远的工作，面对西瓜，很多人认为，西瓜这么甜，热量肯定很高，减肥人士不能吃。===PEI_PAGER_PEI===

实际上，只要不是暴饮暴食，或者总是在吃饱了之后再吃两口的情况下，少量吃西瓜都是没有问题的。===PEI_PAGER_PEI===

体重控制的核心关键点，在于控制能量的负平衡代谢，也就是说保证能量的摄入要低于能量消耗就可以了。

来源：科学辟谣平台