smart的用法（教你一个聪明的SMART方法）

转眼开学两个月了，儿子所在班级期中考试了，结果成绩一发布，我们就懵住了：儿子数学77，语文80，英语考了85分。班级里三科考取满分的竟然多达20人！

想到儿子之前的成绩都是95分以上，为何到了三年级，一下子退步这么多呢？

是儿子学习不认真吗？扪心自问，孩子还是很刻苦。那问题到底出在哪里呢？

晚饭后全家开会，儿子看着我们夫妻俩，吞吞吐吐说了心里话：原来儿子进入三年级后，学习上感觉吃力得很，他想考好，却又无法掌握好的方法，经常是课堂上能听懂，考试时又不会了，所以成绩下降了。为了怕我们生气，儿子也没敢告诉我们他跟不上学习的事实。

听完这番话，老母亲真是扎心了。一筹莫展之际，和一位跑团的伙伴聊了这个事，这位资深跑者告诉我们一个SMART目标管理方法，让我们用来教育孩子。

他说，自己也是用了这个SMART方法，逐步让自己成为专业跑者的。

他刚开始作为跑步初学者，每次跑到两公里是最难受的时候。因为在那个节点，疲劳感最大，分分钟想停下来休息。他听到很多经验丰富的跑者告诉他，刚开始就跑一两公里，坚持一段时间后，再跑三公里，四公里，甚至五公里。

运用这个方法后，跑步的成绩蹭蹭上涨，让很多人大受激励。

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目标管理是管理学大师德鲁克提出来的方法。

它的主要内容就是”SMART”。

字母S – Specific，具体

字母M-Measurable，可衡量

字母A – Achievable，可实现

字母R – Risk，具备合理挑战性

字母T – Time-bound，有时间限制

把五个字母合起来就是英文单词smart，就是聪明机灵的意思。其实，用对了这个方法，不光是跑步，对孩子的学习也大有裨益。

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那么，目标管理究竟是如何操作呢？

首先，设定目标。

如何设定？目标要合适，不能太高，也不能太低，一定是经过努力可以达到的目标。而且，目标要明确，不能模糊不清。比如跑步，定一个小目标就是要跑到2公里，刚开始可以不设定时间，只要能跑下来就算达成目标。然后，不断给目标加码，让目标慢慢提高。

其次，结合自己的体能和状态，不断提升目标的挑战性。就像跑步，跑完两公里后，就可以跑三公里，四公里，依次累加，直到你能接受的最大跑量。

最后，设定时间，把时间要求加进去。

我们再来看，具体如何实施到孩子的学习上。

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字母S – Specific，具体

目标要具体。

就像儿子语文只考了80分，很难过，想提升自己的数学成绩，爸爸问他，下次考试目标是提升多少分？刚开始，孩子口气很大，直接说要考第一名。

爸爸听完，告诉孩子再思考一下，设定更具体的目标，毕竟第一名是个虚的概念。如果全班都考的很差，第一名也才80分，那么这个目标就显得很虚无了。经过爸爸的点点拨，后来孩子说：“这次我考了80分，下次要不试试考90吧？”

所以，从80分到90分，把下次考取90分当作目标，就是具体目标。

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字母M-Measurable，可衡量

制定的目标要可衡量。

具体目标设定好了，我们就让这个目标变成可衡量的目标。

儿子像从语文80分考到90分，我们要和孩子交流，让孩子制订一个计划，让90分的目标实现起来更容易，也知道究竟如何实现。比如，帮孩子分析错题，之前丢分比较多的是哪一快内容，如果是拼音写词，那么每天要做20分钟的默写和抄写，每周自摸底一次，坚持下去，将语文中的薄弱环节加强起来。这样距离下次的90分才有希望。

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字母A – Achievable，可实现

目标要现实。

目标定的够不着，是一件让人很沮丧的事情，对于孩子来说，更是打击信心和成就感的事情。

所以，让孩子定一个通过努力就能实现的目标，孩子才能再付出一段时间的努力后，轻松达成，他才愿意继续努力，有更大的动力。就像我们要求孩子语文考试要提分，我们对80分提到90分更有信心，对80分到100分，则信心不足，可行性差。

10分的差距，对语文而言，可以就是写对五个词语，答对两道阅读理解，多花一些时间刻苦训练，对孩子来说，他是可以达到目标的。握和信心，实现的概率比较大。

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字母R – Risk，具备合理挑战性

目标要有挑战性。

就拿儿子的语文考试来说，其实我们发现他错了好几个粗细的词语，不是写多一撇，就是少了一点，所以把这些错误改正过来，就轻松多了好几分，也就是说，如果儿子设定的具体目标为85分，是很容易做到的。那么我们为什么不让他用85分当目标呢？因为太轻松，太没有挑战性的目标，并不能激发他最大的努力和付出。

这部分粗心的地方，加上一些他基础不扎实的失分选项，才是对孩子有挑战的，他需要付出一定程度的刻苦，坚持一段时间，才能实现自己的目标。

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字母T – Time-bound，有时间限制

目标不能遥遥无期。

任何目标，不设定时间限制，我们是无法保证实现的。就像减分，你说要瘦下去20斤，但是，你不知道在多久时间内瘦下去，一年？两年？还是遥遥无期？

没有时间限制，目标就不知大猴年马月才能实现了。

儿子的目标是90分，实现时间是在下次考试。按照学校的教学计划，基本上每个月都有一次月考。所以，我们可以理解儿子的时间限制就是一个月。从这次考试，到下次考试，他有一个月的时间来提高，为实现90分的目标努力。

结合上述五条法则，我们会发现，帮助孩子设定目标，计划执行，将可以有效提高孩子的学习效率。从目标逆推到过程，通过控制过程，确保目标顺利实现。

这就是一个闭环，也是SMART目标管理方法的精髓。

不过是用来帮助孩子提高成绩，对于任何一个像提升自己，实现人生目标的人来说，SMART目标管理方法都是行之有效的方法。

其实说白了，这个方法简单灵活，就如同英文单词Smart的含义一样，做个聪明人，用聪明的方法，实现自己的人生目标。

让我们再来总结一下SMART的核心：

给自己一个可以踮起脚能触摸到的目标，它是具体的，一步一步分解行动，去靠近目标，然后在规定的时间期限内，实现它。

孩子的学习，包括你的人生，都需要SMART。

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鱼白原创作品。

图片来源网络。

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