孕期吃什么水果长胎不长肉（孕期准妈妈多吃这几种水果）

现在的父母都希望男孩子像姚明一样高，女孩子像模特，腿长个子高。尽管现在的生活条件越来越好了，还是有一部分孩子个头不高，可能是遗传父母的基因，也可能是缺少运动，营养不均衡，既然遗传这种先天性问题已经不能改变，就要抓住后天来弥补，孕期准妈妈多吃这几种水果，宝宝出生后腿长个子高，不要错过了。

苹果，非常熟悉的苹果了，有古话说，一天一个苹果，远离疾病和医生。苹果里面有丰富的锌，钙，维生素E，多吃不仅能增强个体免疫力，调节肠胃健康，还有助于长个子哟！因为里面有丰富的钙，能补充胎儿生长发育需要的钙元素，有助于宝宝长个子。

西梅，含有丰富的维生素，钙和钾等矿物质，关键是不含脂肪和胆固醇，怕长胖的孕妈可以放心吃啦。许多运动员也有经常吃西梅的习惯，看来真的效果不错哦！孕妈们多吃，可以帮助胎儿骨骼发育，为以后长个子打下好基础。

柚子拥有天然的叶酸，叶酸在孕期对胎儿是非常重要的，保证胎儿的需要。不仅能帮助胎儿发育长个子，还能避免胎儿会有一些其它疾病，有利于胎儿的成长。

葡萄的各种微量元素很丰富，钙，铁，磷，钾等，多吃能改善孕妇气血，血液循环，重要的是能促进胎儿骨骼发育，拥有大长腿。

榴莲，水果之王，不爱吃的人会觉得味道比较怪，其实含有丰富的蛋白质，非常滋补身体的水果，补充大量的蛋白质对长身体来说不可缺少，但是不爱吃的人还是不要勉强。

梨可以清热解毒，滋阴润肺，秋冬比较干燥的季节可以多吃一点，对于孕妈妈润肺解渴，缓解水肿，对宝宝的骨骼生长也有好处，帮助宝宝长个子。

樱桃，成分中有丰富的铁，远远高于其他水果，还有很多微量元素对胎儿很有益处，孕妇多吃，出生后宝宝会皮肤很白皙，红润，还有长个子的营养。