减肥奇亚籽全麦面包推荐(明星超模必选奇亚籽)

提到奇亚籽,有人说是噱头,有人说是超级食物;但无论怎么说,它实在是植物界一个特别的存在。减肥、降糖、降血脂。各国科学家对它的研究从1980年代就开始了;但最终让它一炮走红的是做客欧普拉脱口秀的「国民医生」奥兹。节目中,奥兹医生告诉观众,这个「超级食物」富含膳食纤维,可以轻松减肥,并降低胆固醇。

减肥奇亚籽全麦面包推荐(明星超模必选奇亚籽)(1)

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所以啊,用奇亚籽做一杯颜值高又饱腹感强的健康饮品,应该非火龙果奇亚籽奶昔了。红心火龙果的玫红紫,这款颜色是我比较偏爱的,在服装搭配上也是我偏爱的,不管是长裙、吊带还是腰带,这个颜色绝对“吸睛”。

美食的色彩搭配与服饰的搭配是一样一样的,我们一起来搭吧期待奇亚籽和火龙果碰撞的饮品☎️☎️☎️。

减肥奇亚籽全麦面包推荐(明星超模必选奇亚籽)(2)

食材:牛奶、奇亚籽、火龙果

步骤:

1、倒入100毫升牛奶,20克奇亚籽,保鲜膜封存,放入冰箱冷藏2小时以上(我一般是睡觉前放冰箱冷藏,然后第二天早饭吃)

减肥奇亚籽全麦面包推荐(明星超模必选奇亚籽)(3)

2、剥开火龙果,切成小块

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3、火龙果和150毫升牛奶,加入料理机,做成奶昔倒入杯中,勺子搅拌均匀

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水果装饰,一杯颜值高又营养饱腹的早餐饮品就好啦,味觉和颜值的双重暴击,好吃到灵魂都哭泣。刷到这个文章的,记得一键三连哦!(点赞、关注、转发)动手做饭的小伙伴欢迎在评论区晒图,欢迎友友交流。

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