夏天坐月子一定要注意这七件事（当坐月子遇上夏天）

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“太要命了！我的预产期是在7月份，那时候该多热呀，要不我提前半个月剖腹产吧”！

前些天，许久不见的同学美琳，深夜发来这样一段信息。她最近为预产期的事情很犯愁，原来她只知道夏天有点热，后来家人告诉她，预产期正好刚进入“伏天”，也就是一年中最热的一个阶段。

坐过月子的宝妈都知道，无论冬夏家人都不允许自己洗澡，要是凉爽一些的天气还好，赶上“伏天”可就真的遭罪了。

夏季酷暑难耐，妈妈至少要熬一个月才能“出关”，有些准妈妈还没开始坐月子，就已经担心该怎么办了。

其实在夏天坐月子只要注意以下几件事，就不会出现太大问题，而且自己过得很舒服。

★ 夏季千万不要“捂月子”，出汗多不代表排毒

如今不少地区还有捂月子这一陋习，不管宝妈的感受怎样，家人只要看到出汗就觉得是成功了，其实这对刚生完宝宝的女性来说，是有很大伤害的。

产后身体虚弱女性本就容易出汗感冒，若这时再刻意捂汗会导致出现“捂热综合征”。稍微凉爽一些的季节都尚且如此，如果在夏季捂月子的话宝妈是会中暑的。

一旦出现“捂热综合征”，轻一些会使宝妈有呕吐，头疼等不良反应，严重时可能危害到宝妈的生命安全。

★ 适当清洁身体没有关系，坐月子要讲卫生

很多女性害怕夏天坐月子就是担心不能洗澡，其实坐月子期间是可以洗澡的，月子里讲卫生对新生儿也要好处。

首先要保证宝妈剖腹产和侧切撕裂的伤口已经完全愈合；其次，调整好水温以温热不烫为主，不能用凉水洗澡。

最后，坐月子期间要选择淋浴，因为这时子宫和产道还没有完全恢复，坐浴会让很多细菌侵入进去。

值得一提的是，在夏季反而可以更放心地洗澡，因为空气整体温度不是很低，而冬季洗澡就要多加考虑了。

老一辈的人不希望女性在月子里吹风，怕她们受风头痛，这一点是有必要听话的，但宝妈只要躲开直吹过来的凉风就好了。

• 坐月子期间可以将另一间屋子窗户打开通风，也可以适当开空调来降温。这一段是空调温度在26～28度左右，且保证空调滤网是被清洗干净的。

不要待在空调所处的那间房，更不要将空调口直接对着自己，达到既然感受到凉爽也不会受凉的程度就可以。

另外可以将阳光直射那一面的房间挡上遮光帘，少了阳光的照射后，屋内温度就会降下来很多。

就算夫妻俩是有计划地备孕，也无法保障宝宝一定会在某一个月份出生，所以说顺其自然就好，在夏天坐月子也是有一些好处的。

1. 夏季坐月子，可以吃到新鲜应季的水果蔬菜

坐月子是可以吃水果的，水果可以补充水分和维生素，对宝妈的身体有好处也能提高奶水质量。

在夏天坐月子，有很多应季新鲜的水果蔬菜可以吃，且因为室内外温度较高，水果不用加热，常温的吃着方便又美味。

2. 夏天坐完月子后可以很快就出门，心情大好

夏天整体天气和温度来讲比冬天更适合出门，且宝宝在这阶段更好带。

宝妈坐完月子后，很快就可以带着宝宝一起出去玩耍，呼吸新鲜空气还能增强体质，郁闷的心情很快就能好起来。

夏天坐月子的好处是余下季节享受不到的，因此当预产期遇到夏天时，准妈妈心理是不是也能平衡些了呢。