石原里美如何瘦下颌线（石原里美4招下颚线养成法一周练出超V侧脸上镜又减龄）

日本35岁知名女星石原里美被视为日本的国民女神，初恋系五官与甜美气质收获大量粉丝的心，也是许多女性在妆容、保养、表情管理上效法的对象。

今天就跟着小编一起来学习石原里美亲自公布的「下颚线养成法」，练出下巴线、养成完美侧脸

石原里美曾经在节目中提及自己非常喜欢「下颚线」，无论男女都会首先关注这个部位，因此石原里美也特别注重训练自己的下巴线条。线条模糊的下颚线会显得脖子粗壮、浮肿且显脸圆，还容易显老态。

这个方法是石原里美在节目中亲自示范的方法，她表示想要练出下颚线，需要通过锻炼背肌来优化胸锁乳突肌的线条。首先将头向右转，找到突起的胸锁乳突肌，并将肌肉的连接点按压住，头向上仰45度，左右各两次。

先在手指上抹一些乳液帮助待会的按摩，将双手握拳，保持微笑、下巴上抬，用手指平面处由上往下按摩，注意不是用指关节喔！这个动作可以促进淋巴循环，从下巴下方一直到锁骨处，一次15下，做两组。

舌头往上颚顶，同样保持下巴上抬，重复抬头拉伸颈部线条，一次15下，做两组。抬头的过程中会感受到颈部有很强的拉伸感，做完一组后如果感受到些微的酸痛感，可以休息一下再继续喔！

最后一个动作非常简单可爱，首先直视前方、保持微笑，头向上摆时嘟起嘴，看向天花板，一次15下，做两组。

石原里美透露自己原本也是圆润无棱角的脸型，自从训练后，开始有了明显的脸部线条，侧脸、正脸都变得更好看，颜值不断提升，果然变美是需要付出努力的！快跟着石原里美养出下颚线，一起变漂亮吧～