艾宾浩斯记忆曲线会越加越多吗（聪明人早已不使用艾宾浩斯曲线了）

人类文明的前进就是不断有了新的发现和创造，而新的发现要勇敢的去挑战权威。

在人类文明的历程中有许多经典理论被推翻，而一旦推翻一个理论就会产生一个新理论给人类文明的进步带来一些推动。

科学家伽利略的一个著名实验：两个铁球同时落地，推翻了一轻一重两个物体重的先落地的说法。历史上这类经典理论被推翻的例子很多，尤其是物理学上。

那么问题来了，作为记忆研究者，艾兵浩斯遗忘曲线就一点问题都没有吗？

艾宾浩斯遗忘曲线

根据艾宾浩斯遗忘曲线的描述，人在生成记忆后，

第一个记忆周期是 5分钟

第二个记忆周期是30分钟

第三个记忆周期是12小时

第四个记忆周期是 1天

第五个记忆周期是 2天

第六个记忆周期是 4天

第七个记忆周期是 7天

第八个记忆周期是15天

发现问题

在学生日常学习记忆过程中，也许只记忆一条信息能做到如此规律的复习是不难的，但是成千上百的信息条如此复习最后只会陷入一个庞大的混乱的复习计划之中，甚至让你头晕目眩。我说这句话不是危言耸听，而是我和记忆工作者探讨的过程中一直在探索的问题，而且这个问题我的一个学生也提出来这个问题，当时我说，你就像我肚子里的蛔虫。

在有限的学习时间和庞杂的学习任务之下，显然不可能对每一门功课每天所学的内容都安排如此高频率、高密度的复习，从理论上讲也就不可能从根本上扭转这种前边学后边忘的现状，那怎么办呢？难道同学们的在校学习尤其是初中和高中阶段的在校学习注定就是这种顾此失彼、首尾难顾的结局吗？

在记忆教学过程中。我发现一个问题，同一个材料，哪怕是同一个联想对于不同的人他们的记忆的强度都是不一样的，遗忘速度就更加没办法确定了。而且很多学生盲目崇拜艾宾浩斯遗忘曲线耗费过多时间在一个材料顾此失彼的情况极为严重，这时候科学研究可能比传销洗脑毒害人的程度差不了多少。

人之所以活得不好，是因为不真实浮夸，或者不愿意客观的看待和思考问题，甚至迷恋权威，在很早的时候，我就觉得这东西有问题，我得深入研究，学习记忆的学生都会发现做过的一些高质量联想从来没复习就可以记住一辈子，也有很多联想复习了好几次，久了不看也会抽取困难？当你记忆的信息量过大的时候，你的遗忘率是不是会加大很多，合理的安排多长时间休息合理呢？有些联想记忆深刻有些联想总是忘记这是为什么呢？

所以接下来我要提到一个记忆的因素就是信息对大脑的刺激程度，和一个人对某种图像联系的偏好程度或者记忆敏感度等等，他们都对记忆有一定影响。我们现在一律把它们合并称之为大脑刺激强度。

通过大脑刺激强度我们可以提出一个新的观点就是我们的大脑刺激强度和记忆成正比。刺激强度越高就好比一个投出去越高的篮球落地的时间越长一样。

如何加大大脑的刺激强度呢？加工成图像是一种手段，单个的知识点储存在脑海里就像一个圆球容易遗忘或者抽取困难，如果和很多其他的知识点链接捆绑在一起就不容易滚动丢失。而记忆的圆球储存在大脑的细胞内，一些惰性细胞负责长期记忆，如果将信息和惰性细胞中储存的长期记忆信息结合在一起就找到了回忆的抽取索引点，好比我们办事情有亲人关照轻松方便一样。

每个班级都有这样的学生，这些人学习不可谓不努力，可就是学不好，越学不好，花在学习上的时间反而越多，可到头来还是学不好。

在学英语的道路上，就存在大量的这样“死读书”的分子，这些人脑筋死得很，一点都不知道变通。这些人学英语基本没有什么方法可言，唯一的方法就是“艾宾浩斯遗忘曲线”，也就是死记硬背。

艾宾浩斯使用一些毫无意义的字母组合 ，通过记忆这些字母组合，并在一系列时间间隔后检查遗忘率，得到了一条曲线，这一曲线又叫艾宾浩斯遗忘曲线。

艾宾浩斯做试验的时候用的是“一些毫无意义的字母组合”。很多人蠢就蠢在只知其一，不思其二，这样的人特别容易上当受骗，希望这类人要学会思辨去看这个世界。

如果英语单词是“一些毫无意义的字母组合”，那么我举双手赞成你用“艾宾浩斯遗忘曲线”理论死记硬背单词，然后，关闭这篇文章，不要再往下看了。

我曾今认为语言性的东西大都毫无意义，后来我发现英语也有一定的逻辑性，

单词的意义就是由词根的意义产生、转化来的。比如： 词根单词 vis看 --> visible 看得见的 log言 --> dialogue对话 flor花 --> florist种花者，花商 simil相同 --> assimilate同化 paci和平 --> pacific太平的，平静的 duc引导 --> introducer介绍人，引进者

有意义的信息比无意义的信息更容易被人记住，在研究所中，人们记住了200个无意义音节和200字的散文还有200个词汇的诗歌。无意义音节1.5小时，散文半小时，诗歌10分钟。这个研究证明了意义对记忆的重要性。

后来参加这个实验的人们认识到另外一个技巧，就是将无意义音节替换成有意义的单词，例如hok替换成为hawk老鹰（这是外国人做的实验，所以我这里用的是英语）。那么这200个无意义的音节的记忆速度和牢固程度就变快了。

遗忘曲线存在的价值就是告诉我们人们遗忘信息的节奏，我们可以对遗忘节奏了解的同时根据自身的种种因素和记忆技巧来计划新的复习方法，一种更适合大众且通用的复习方法。

复习

什么是复习？

　什么是复习呢？就是对自己学习过的课程进行查漏补缺和总结归纳。通常复习的过程需要相应的练习和记忆。通过复习不仅可以提高学习质量，更可以提高学习效率。

我提倡一种复习方法就是留复习资料，然后查缺补漏，安排好一定的间隔进行复习，因人而异。

复习中有两个问题：

1、如何发现问题

　发现问题的两种重要手段就是查漏补缺和总结归纳。

　查漏补缺：是指对自己所学的内容不足和缺陷主动进行整理和检查，这个工作的主题就是查找自己学习的漏洞和薄弱环节。这个过好比打仗前的均被检查。然后根据自己的情况进行针对性的补充和练习，是“防患于未然”的根本举措。

　总结归纳：对自己所学过的内容进行阶段性的回顾。以前我制作课件的时候，每一个训练下面都有一定的总结，我是一个通过不断总结去学习的人，而且我总会思考如何让别人也明白这些问题，我喜欢站在教学者的角度去学。总结好比打扫自己的房间一样。总结归纳就好比是自己房间，书、本、个人用品、鞋、衣服、玩具……过一段时间，就得对自己的房间进行清扫和整理，看看有什么垃圾需要清理，看看自己的物品摆放的地方是否合理。这样用起来就方便许多，而学习也是同理。

　这个环节主要是通过看书来实现的，可许多学生往往只是看自己以为的重点和难点，而不能对教科书做全面仔细的阅读。这种失误是最容易出现的，而其结果往往是懂的还懂，不懂的还是不懂；疑难的懂了，但基本的简单的概念却说不清楚！（请做个小实验，拿起课本，对照书上的内容向自己提问。据我抽查的经验来看，能够圆满回答的学生极少）

　会看书，不知道全面阅读课本，就不可能发现真正的问题！

2、如何解决问题

　解决疑难和困惑的手段和办法是以下四种：

　提问：由于对某些概念或问题还存在疑问和不解，需要向老师或家长进行请教的过程。“不耻下问”，如果你爱提问题了，你就会发现自己进步非常的快！试想，在迷路的时候，你能找个人问问路，是不是会让你很快摆脱困境呢？提问不仅是因为有问题，如果在没有问题的情况下还能发现问题就更了不起了。

　讨论：主要是通过与同学的交流和探讨来达到对某些概念和问题有更精确、更深入的理解。与同学之间的讨论和交流是非常必要的，是发现自己问题的一个快捷方式，更是提高自己对概念等理解的好方法啊。不要担心同学从你那里得到学问，应该担心的是你能不能给同学讲清楚你自以为掌握的内容。要记住的一点是：同学并不是你的竞争对手。学会讨论的学习方法让你在以后的生活学习中体验到合作的快乐。

思索：其实是一种自己与自己的对话和交流，通过自我深省，来达到对问题的更好的认识和理解。怎么把自己的生活和学习安排好，就需要你先思而后行。最好每天晚上睡觉之前想想今天的事情哪些做好了，哪些又没有做，什么时候去做，心里要有个安排。学会思索了，就可以设计你的生活，计划你的生活，成就你的生活！

　针对练习：通过查漏补缺和总结归纳发现有些概念点掌握的不是很好，所以做一些针对性的练习和作业来达到掌握的目的。有的练习是以背诵、记忆为主，有的则需要学生自己通过参考书、习题册来安排、组织进行的，这是自学能力的高度表现。

作者：宁梓亦

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