瘦的人怎么才能变胖（瘦的人变胖要点）

首先、要查明一下自己太瘦的原因是不是有什么疾病引起的比如是不是有甲亢、糖尿病、结核病等等，如果由这些病引起的消瘦，那么就要积极去治疗原发病，今天小编就来聊一聊关于瘦的人怎么才能变胖?接下来我们就一起去研究一下吧!

瘦的人怎么才能变胖

首先、要查明一下自己太瘦的原因是不是有什么疾病引起的。比如是不是有甲亢、糖尿病、结核病等等，如果由这些病引起的消瘦，那么就要积极去治疗原发病。

如果不是疾病引起的，而是本身就这么瘦的话，如果想胖的话，一个是要加强运动，运动可以消耗热量，还可以促进食欲，而且还能使精神振奋，二要合理饮食，多吃高营养高蛋白高脂肪的食物，但是要避免暴饮暴食。

要按时睡觉，不要熬夜，保持心情愉快。