肝经上的易堵塞穴位（熄灭肝脏火气先通肝经）

35岁的周先生最近由于工作繁忙，不论是睡觉还是吃饭都还想着工作的事，最近几天他觉得自己不知道怎么了，动不动就生气发怒，而且还感到口苦口干，晚上睡觉也睡不好。他妻子跟他说可能是肝火旺盛引起的，他觉得很奇怪，肝火旺盛原来还会容易发怒啊，难怪自己最近总是觉得脾气都变了。

肝火旺是中医上的一种病症，是肝阳亢盛的热像，大多数都是由于压力过大、睡眠不足等原因引起。肝火旺虽然不是什么大病，但是肝火旺容易引起身体各种不舒适的症状，对日常生活会造成一些困扰，影响人体的身心健康。当出现肝火旺时，身体会有哪些症状呢？

1.急躁易怒

肝脏跟人体的情志关系十分密切，中医有“怒伤肝”的说法，肝火旺时，由于肝气上冲，加快气血运行，容易使人的脾气也变得急躁易怒。

2.口苦口干

肝火旺的人在早上起床后，会感觉嘴巴发苦和口干，甚至还会出现口臭，刷牙后也无法缓解，这是由于肝火消耗津液而引起的。

3.大便干燥

肝火旺的人阴阳失调，容易使体内的热转移到大肠，从而出现大便干燥、便秘的症状。

4.小便发黄

肝火旺的人由于阳气过于旺盛，气血水平比较高，体内容易有湿热，而尿液作为身体的排泄物，当肝火旺时尿液也会发黄。

5.眼干并且分泌物增多

肝主目，因此肝火旺往往会在眼睛上出现一些症状，比如眼睛干燥、发红、视力模糊、眼睛分泌物增多等症状。

肝火旺会使身体出现很多的不适，如果不能及时进行疏通，会对身体产生下面这三个危害。

一、长色斑

肝火旺的人肝气不通畅，长期就会引起气血淤滞而表现在脸上，从而出现色斑。而且肝火上冲，导致血液大量上升到头部，含氧量就会降低，再加上肝脏是排毒的重要器官，肝火旺容易使肝脏的排毒功能下降，毒素在体内堆积。因此，肝火旺的人不仅容易长色斑，还容易长痘。

二、胃溃疡

当身体肝火旺时会刺激交感神经，容易直接作用于血管或心脏中，导致流向肠胃的血液量减少，肠胃的蠕动速度就会变得缓慢，从而降低肠胃对食物的吸收效率，在肝火旺严重时还会引起胃溃疡。

三、引发甲亢

肝火旺容易导致内分泌紊乱，其中，甲状腺激素分泌量会增加，容易诱发甲亢的风险。

医认为，要想降肝火就要先疏通肝经，肝经堵塞容易引发很多的疾病，对肝脏也有很大的损害。那么，中医有哪些方法可以疏通肝经呢？

1.后背刮肝俞穴

肝俞穴位于背部，是肝脏的背俞穴，是肝脏的元气在人体背后聚集而形成的“水潭”，对于肝脏的养生具有重要的意义，是不可或缺的养肝要穴，刮肝俞穴能够补肝阴，帮助降肝火旺的情况。

位置：肝俞穴在背部第九胸椎棘突下，督脉旁开1.5寸处。

2.前面刮期门穴

期门穴作为肝经的募穴，常被用来治疗肝火旺等脏腑疾病，具有疏泄肝胆的功效。

位置：期门穴位于乳头的正下方，在第6肋间隙，前正中线旁开4寸处。

刮肝俞穴和期门穴的方法：除了按揉肝俞穴外，还可以采取刮痧的方式来刺激肝俞穴，用面刮法自上而下对肝俞穴进行刮拭，每天刮拭一次，当穴位皮肤潮红时即可，可以治疗肝火旺的病症。

3.脚上多按太冲穴

太冲穴又被称为消气穴，也是肝经的一个元穴，太冲穴位于大脚趾缝往脚背上四厘米的位置，如果按压会感觉到疼痛，说明肝火旺盛，可以用拇指点按太冲穴，直至感觉酸胀，力度宜柔和均匀。

肝火旺千万不可大意，学会如何降肝火是保护肝脏的重要环节。

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