小心这4种常见保健品不要吃了（这9类人群的11种保健品配搭不可错过）

转载请注明作者与来源：药店人官方（1640358689331203）

随着“大健康”理念的普及，消费者的保健意识逐渐增强，对保健品的需求也日益增多。不同的保健品进行搭配组合，能起到意想不到的预防保健效果。下面介绍9类人群的保健品配搭，为大家提供健康帮助。

适用人群：免疫力低下（如经常感冒）

图片来源：头条号官方正版图库

保健品组合：

维生素C 蛋白粉 蜂胶 氨基酸口服液 灵芝孢子油 花粉

功效：

• 维生素C：增强体内白细胞吞噬及对抗细菌和病毒的能力；
• 蛋白粉：补充粘膜修复所需要的营养，保护粘膜；
• 蜂胶：可促进受损粘膜组织修复愈合；
• 氨基酸口服液：提供人体生长、发育过程中所需要的均衡营养素；
• 灵芝孢子油：有抗脑缺血/再灌注损伤作用及抗氧化清除自由基作用；
• 花粉：花粉多糖能激活巨噬细胞的吞噬活动，提高人体抗病能力。

组合优势：

增强体质、消除疲劳、提高机体免疫力。

适用人群：贫血女性（伴有头晕、眼花、精力不足、易疲劳、抵抗力差、失眠等）

图片来源：头条号官方正版图库

保健品组合：

血红素＋螺旋藻片 维生素C 维生素B

功效：

• 血红素：铁元素丰富，改善贫血症状；
• 螺旋藻片：补充饮食中营养不足；
• 维生素C：增强肌体对外界环境的抗应激能力和免疫力；
• 维生素B：增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。

组合优势：

综合提供人体基本体能和组织需求的营养素，调节新陈代谢，提高抵抗力。

适用人群：更年期女性

保健品组合：

大豆异黄酮 维生素D

功效：

• 大豆异黄酮：补充女性所需的雌性激素，调整内分泌系统功能；
• 维生素D：帮助加强骨骼健康并降低骨质疏松症风险，帮助人体更好的吸收钙。

组合优势：

以补钙打基础，维D促吸收，大豆异黄酮增加骨密度，三位一体营养更全面，打造健康骨骼。

适用人群：白领（即运动少，工作紧张者）

保健品组合：

螺旋藻 膳食纤维片 复合维生素片

功效：

• 螺旋藻：综合提供人体基本体能和组织需求的营养素；
• 膳食纤维片：促进排泄；刺激肠道蠕动，减少有毒物质的产生；
• 复合维生素片：有效补充人体所需要的各种维生素。

组合优势：

补充饮食中营养不足，清肠排毒。

图片来源：头条号官方正版图库

适用人群：睡眠质量差（入睡困难，睡时多梦、易醒，睡眠表浅等）

保健品组合：

• 氨基酸口服液＋维生素B族（青年）
• 松果体素片＋维生素B族（中老年）

功效：

• 氨基酸口服液：补充人体营养，提高精力；
• 松果体素片：高效吸收、起效迅速；
• 维生素B族：调节人体植物神经，减轻压力，缓解疲劳。

组合优势：

可舒缓神经、缓解压力、稳定情绪，有效改变睡眠质量。

适用人群：口腔溃疡，牙龈炎等。

保健品组合：

维生素B 维生素C

功效：

• 维生素B：可治愈反复发作的口腔溃疡；
• 维生素C：维生素c有消肿又减少渗出的作用。

组合优势：

利于减少疼痛感，可快速使创面愈合。

适用人群：偏食、厌食的儿童

保健品组合：

①维生素D钙软胶囊 蛋白质粉 鱼肝油

功效：

• 维生素D钙软胶囊：促进骨代谢与再生，增加骨密度；
• 蛋白质粉：能促进骨骼、肌肉生长和神经再生；
• 鱼肝油：保证视神经运输营养的通道及代谢通畅。

组合优势：全面补充营养，促进钙吸收，巩固骨质。

保健品组合：

②牛初乳 铁锌钙口服液 儿童维生素片

功效：

• 牛初乳：提供儿童必需免疫因子与成长因子；
• 铁锌钙口服液：快速补充钙、铁、锌，促进生殖器发育；
• 儿童维生素片：全面补充儿童维生素营养。

组合优势：快速补充营养，增强儿童自身免疫力。

适用人群：易过敏人群（如过敏性鼻炎、皮肤过敏等）

保健品组合：

蜂胶 葡萄籽软胶囊

功效：

• 蜂胶：减少受损组织的溃疡面形成保护层；
• 葡萄籽软胶：强抗氧化；强抗氧化能力，软化硬结组织，促进血液流动。

组合优势：

促进受损粘膜组织修复愈合，加速氧化组织新陈代谢。

适用人群：经常需要应酬（饮酒过量）

保健品组合：纤维素片 维生素C 牡蛎（提醒：均可在饮酒前两到三小时服用）

功效：

• 纤维素片：加速酒精分解代谢，减轻酒精对肝脏组织的损伤；
• 维生素C：增强体内白细胞吞噬及对抗细菌和病毒的能力；
• 牡蛎：具有镇静安神,平肝潜阳的功效。

组合优势：可促进排泄、增强肝脏的解毒功能，护肝，提高体内对抗细菌病毒的能力。

,