血糖高吃什么有帮助降血糖(血糖居高不下怎么办)
当下,由于生活和饮食不规律,身边的糖尿病患者越来越多对这类人群而言,不仅要承受身体上的痛苦,还要时刻控制自己的饮食,所以常常陷入什么都不敢吃的尴尬境地事实上,很多食物都是可以吃的,有些甚至还有降血糖的效果所以今天,小编就来给大家分享5种利于降血糖的食物,快快收藏起来吧,今天小编就来聊一聊关于血糖高吃什么有帮助降血糖?接下来我们就一起去研究一下吧!
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血糖高吃什么有帮助降血糖
当下,由于生活和饮食不规律,身边的糖尿病患者越来越多。对这类人群而言,不仅要承受身体上的痛苦,还要时刻控制自己的饮食,所以常常陷入什么都不敢吃的尴尬境地。事实上,很多食物都是可以吃的,有些甚至还有降血糖的效果。所以今天,小编就来给大家分享5种利于降血糖的食物,快快收藏起来吧!
1、黄瓜
黄瓜,性味甘凉,甘甜爽脆,具有除热止渴的作用。现代药理研究表明,黄瓜含糖仅1.6%,可作为糖友常用的代食品。此外,黄瓜中所含的丙醇二酸,还能抑制人体内的糖类物质转变为脂肪,对长期控糖有益。
2、山药
山药,性平,能够补脾养胃,生津益肺,补肾涩精既能补气,又能养阴,对于虚热消渴有一定的效果。而且山药中的黏滑成分是由黏蛋白形成的,能够包裹肠内其他食物,使糖分慢慢被吸收。其中所含的淀粉酶能够帮助食物消化、水解淀粉为葡萄糖的作用,对于糖尿病有一定的疗效
3、苦瓜
苦瓜的口感并不是很好,因此很多人并不是很喜欢。但苦瓜中含有一种特殊的成分叫苦瓜皂苷,具有很好的抑糖功效。得益于此,苦瓜也被誉为“植物胰岛素”,所以建议糖友多多食用。
4、银耳
银耳,性味甘平,具有滋补生津,润肺养胃的作用,不仅营养丰富,而且有较高的药用价值,被人们誉为“菌中明珠”。更关键的是,银耳热能较低,又含有丰富的食物纤维,高血糖人群食之,有延缓血糖上升的作用。
5、蜂胶
现代医学发现,蜂胶中有黄酮类、萜烯类等稀有物质,具有促进外源性葡萄糖合成肝糖原和双向调节血糖的作用。同时,它还能从并发症的源头——血管、神经、代谢、免疫四大系统进行根本上的保护和调节,预防并发症,非常适合糖尿病患者。
不过,蜂胶是蜜蜂从植物幼芽与树干上采集的树脂,结合自身分泌物融合成的胶状物,其在生成过程中容易被一些杂质和铅等重金属污染,需通过特殊的提纯加工处理,方能入药服用。这里,建议糖友们可以试试恒修堂出品的酒制蜂胶。
在工艺上,恒修堂采用的是古法提纯技术,无辅料添加,纯度可达99%。其中,总黄酮含量更是不低于20%,高于国家蜂胶一级品标准,属于药品标准,全国可刷医保。而且就酒制蜂胶不仅能够调节血糖,辅助降糖,对于降血脂、提高免疫力这些方面都有不错的效果。此外,恒修堂依托数字化智能制造技术,建立了全产业链质量追溯体系,消费者可以通过扫描包装上的溯源码,追溯蜂胶的整个过程信息,透明安全。
最后,无论你现在是健康,还是血糖有点偏高,或是已经不幸成为糖友,生活中都应该多吃以上五种食物。
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