沙参玉竹和苹果煲汤的作用(沙参玉竹苹果瘦肉汤)
功效:滋阴润燥,养肺止咳,益胃生津(老少咸宜)
材料:瘦肉、苹果、红萝卜、玉竹、沙参、陈皮、杞子、姜、(1粒蜜枣或无花果)
制作方法:
瘦肉洗净焯水备用
苹果切件去芯
红萝卜去皮切件
陈皮浸软去白囊
沙参、玉竹、枸杞浸软冲净
姜去皮切片,蜜枣备用
1️⃣把所有材料放入汤煲,加水(水和汤料3/1),煮开调至小火煲1个半小时。
2️⃣依据个人口味放入适量的盐调味即可。
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