该不该过早进入老年生活（老年人过夫妻生活）

中国人的情感表达是比较委婉的，尤其是70、80后的人，相信很多人都听说过这么一句话：“中年夫妻亲一口，噩梦要做好几宿”。对于很多夫妻来说，进入中老年之后，在这一点上是比较有默契的，很多人觉得人老了就不应该再有夫妻生活了，这是为老不尊、老不正经。不管是老两口单独住的还是和子女住在一起的，很多夫妻这时候就会开始分床睡了，还有的甚至会分房睡。

但其实老年人的性生活，或许更应该得到关注与正视。食色性也，这是人的本能，每当谈论到这个话题时，总在玩笑和尴尬中结束，其实是不对的，我们应该正视且严肃看待它。今天这篇文章就和大家讲讲，看完后希望大家对此有正确的认识。

每个人的理解是不一样的，有人觉得70岁才算，也有的人觉得退休了就说明自己老了，可以算了。

按照我国《老年人权益保障法》的规定，年满60周岁算老年人了。

按照世卫组织的划分，也是60岁。不过，这也有不同的阶段，没到74岁的是年轻的老年人，75-89岁的是老年人，而90岁及以上的就可以算长寿老人了。

其实，和谐的夫妻生活对于增进夫妻关系，促进家庭幸福是有好处的。很多老年夫妻可以说是一路吵到老的，以前就不说了，但现在人老了，血管也在老化，若是总是争吵，每天都是坏情绪，对于双方的身体健康都是很不利的。

这对于双方的身体健康和心理健康都是有好处的，可以锻炼心肺功能，改善血液循环，也可以体现出自己的价值感，是被需要的。

对于女性来说，可能觉得自己绝经以后就不可以了，其实并不是这样，这是正常的生理现象，月经不来了，只是代表子宫等器官功能在衰退，并不等于没有性能力了，依然是可以的。之所以很多女性觉得不可以，可能是跟身体会出现一定的不适有关，但这其实是跟体内激素水平下降有关。

这没有标准答案，因为每个人的身体和心理状况是不一样的，而这是会带来影响的。

在《人类性行为》等医学书中，都肯定了老年人的性需求，事实上，这本身就是很正常的。老年人过夫妻生活，一般可以持续到70岁以上，有的可以持续到80多岁。

所以，希望大家要正确看待，这并不是年轻人的专属。对于很多年轻人来说，可能由于种种原因，很多人反而是没有的，其实也应当引起重视，比如有的男性觉得禁欲可以养精蓄锐，但完全禁止对身体健康并不利，当然过度也不好，合理才是合适的。

不过，对于老年人来说，衰老是不可避免的，而这会使身体出现一系列的变化，比如体力下降、更容易得慢性病等，所以他们的性生活是有一定的特殊性的，有一些注意事项。

忽视疾病的预防，并不是说女性已经丧失了生育功能，就不需要注意了，有的疾病，老年人反而是比较高发的人群，比如艾滋病。所以，也要注意安全，注意个人清洁与卫生。

忽视对方的心理感受，对于老人来说，可能更要注意的是这一点。但是若只考虑到自己的感受，忽视了老伴，既不利于身体健康，也不利于家庭和谐。

忽视质量，并不是频率高就代表自己还年轻，质量更加重要，对于老年人来说，体力精力在下降，频率过高可能反而会带来健康隐患。

同样，这也没有标准答案，因人而异。

大家可以参考下这个算法：比如66岁，6*9=54，就是说这个年龄，保持50天4次的频率是比较合适的，用第一个数与9相乘。当然这只是参考，大家根据自己的身体和心理状态合理安排，不要让自己太疲劳，合理即可，不必因此增加压力。

需要提醒的是，如果处于疾病发作期，最好要注意避免，以免对健康造成更大的不利影响。另外，在身体很累、很饿，或者情绪很差的情况下，也最好要避免。

总而言之，对于性，我们其实不应该回避，而应该正视，严肃讨论，老年人的性生活应当被正确认识，和谐且适度的情况下，是有利于双方身体健康、延年益寿的。不过，老年朋友也要注意一些事项，上文也作出了介绍，早点了解，若是忽视了，可能就会影响自己和老伴的健康了。对于子女来说，也应当正确看待，不要对父母或其他老年人有偏见。

参考资料：

1. 老年人过好性生活的“秘诀”：别害羞，了解一下对自己有好处.健康界.2020.11.11

2. 人老了，依然可以享受性生活.大众健康杂志.2021.05.27

3. 多大年龄算是老人？世卫组织给出了答案!网友：无法接受.黄梅广播电视台.2019.08.14

4. 夫妻生活的五大误区，知道的越早越好.家庭医生报.2018.01.26