吃什么不会胖又减肥（减肥还需要做些什么）

每天喝无糖豆浆，但是不能空腹喝，今天小编就来聊一聊关于吃什么不会胖又减肥?接下来我们就一起去研究一下吧!

吃什么不会胖又减肥

每天喝无糖豆浆，但是不能空腹喝。

多吃水果，青菜，海鲜，多喝牛奶，吃鸡蛋。

晚饭要早吃，晚饭后控制零食很重要。

要想减肥，还需要针对性的做一些肢体动作，比如有利于收腹和瘦腿以及胳膊的运动。