哪些零食最容易发胖（4种易长胖的零食）

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春天来了，很多人都在这个季节想要减肥，因为春天过了之后马上就会迎来夏天，尤其是在北方，像济南这样的天气，基本上是没有春天的，一般过了五一之后就会立马穿凉鞋了，在之前的话还会穿着羽绒服，所以春的时间特别短暂，穿毛呢大衣的时候会很少。天一热起来之后，人们就特别想拥有完美的身材，这样穿出衣服来才会更好看，但是有很多坏习惯却导致我们在减肥的路上经常受挫，比如吃零食，这其实是一个坏习惯，但是很多人都戒不掉，家里有吃的就会随手拿过来吃，在不知不觉中就比吃饭摄入的热量还高，难怪想减肥减不下来。

今天就来盘点四种特别容易长胖的零食，吃这些零食比吃烧烤油腻的食物还要厉害，减肥的时候千万不要再吃了，看看有没有你平常经常吃的一些小食品呢？一，爆米花。现在很多人喜欢看电影，当然看电影的时候也不能空着手进去，会买点喝的吃的，爆米花就是经常买的一道小零食，爆米花的热量非常高，一袋爆米花就要有500大卡的热量，所以吃起来还是很高的，比一顿饭的热量都要高，不知不觉就让我们胖起来了。

二，曲奇饼干。曲奇饼干的热量真的是高的惊人，100克曲奇饼干里面就会含有500大卡左右的热量，而且吃起来甜甜糯糯，特别容易开胃，所以还会吃的很多，不知不觉摄入的热量就超级多，这些热量都会导致身体发胖，想减都非常困难。

三，蛋黄酥。蛋黄酥的制作过程中会加入猪油，这样才能够使它的酥皮层层分开，分的层次非常多，没有猪油的参与是出不来这样的效果的，而且蛋黄含有的热量也很高，所以整道蛋黄酥吃下去热量可是不得了的，如果想减肥的话一定要避开这一类的食物。

四，白巧克力。白巧克力中含有的糖分非常多，而且还加入了很多牛奶和可可粉，长胖的速度可是非常惊人的，这一类都是高热量的食材，如果多吃的话很容易长胖，所以在减肥期间也不要碰。上面的这四种食材都是非常常见的，而且很多人还都特别喜欢吃，无论是下午茶还是餐后的甜点或者是晚上追剧的时候会拿着吃，不知不觉中摄入了过多的热量，想要减肥的话谈何容易，如果真的想拥有完美的身材，就从自我零食管理开始，少吃一些热量高的零食，最好是戒掉零食，这样才能够让减肥提上日程，让自己的身材越来越好。

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