雾霾严重吃什么菜（本周日一起期待没有雾霾的晴朗天）

15日，来自网友推荐的一篇朱不清的《霾》，深受我的喜爱。既然四海之内皆兄弟，那么不和大家分享分享，那还怎么愉快的度过本周最后一天呢？

只瞧这文章开头这样写道：躲藏着，躲藏着，雾霾还是来了，春天的脚步远了。一切都像要入睡的样子，昏昏然闭上了眼。山模糊起来了，水消退去了，太阳的脸看不见了……

吃木耳、猪血能防雾霾，其实不科学

相信大家都有体会，最近几天早晨起床，就连打开窗户这起码的动作都不敢做了，唯恐屋外游荡的雾霾“趁虚而入”。而不知何时起，自家老妈就开始每天做一道与木耳和猪血有关的菜品了。

看着这些不知如何是好？究其原因，没有别人，就是雾霾闯的祸，估计这几天吃下的木耳、猪血能顶去年一年的量了。据老妈说，整个楼里的阿姨每天都会备上一道类似的菜，像什么猪血粉丝汤、百合粥等等。

就连网友都说了，现在的世界“地大雾博”，我们一定要“霾霾不吸”。当然了，这些富含“妈妈怕你受伤”的爱心，怎能不乖乖喝下，可是这真的有用吗？

15日下午四五点，西安草滩五路，芦苇在风中摇曳。网友“@无尽@”拍摄。

15日下午四五点，西安草滩五路，芦苇在风中摇曳。网友“@无尽@”拍摄。

首先我们就来看看，雾霾的关键来源。在环境卫生学上所说的污染物在大气中存在的状态分为几种，一个是气态，一个是气溶胶。气态污染物比如蒸汽，二氧化硫、一氧化氮等，气溶胶类污染物统称为大气颗粒物。

至于雾霾对人体的危害，主要是可吸入颗粒物的危害，颗粒物对肺部可以直接产生伤害，颗粒越小危害越大。大量的颗粒进入肺部会导致组织的阻塞，让支气管通气作用下降，有的大气颗粒物还会腐蚀肺泡壁。长期作用之下就会导致呼吸道功能受损，引发支气管炎、哮喘等疾病。所以，雾霾对人体产生的危害都是由小颗粒物造成的，有些甚至可能进入血液产生更大的危害。

也就是说，PM2.5污染颗粒是可以直接进入人体肺泡的。至于吃木耳、猪血能不能防雾霾，陕西省第四人民医院急诊科主任聂书伟说，木耳可以调节免疫，抑制肿瘤，但木耳并没有防雾霾的功效，何况猪血、木耳等是通过消化吸收进肠胃的。显然，吃木耳、猪血能够有助于我们清肺去尘，毫无科学根据。

连续三天霾黄色预警，老人在家里闷坏了

15日早晨，各地气温变化不大，日最低气温分布：陕北大部-13℃~-9℃，关中大部、商洛-9℃~-2℃，陕南-2℃~5℃，最低温度出现在富县为-12.7℃。

也许正是因为各地天气变化不大，这不省气象台已经开始连续三天发布霾黄色预警信号了。根据省内气象分布图来看，铜川、宝鸡、咸阳、西安、渭南、汉中、安康部分地方将维持重度霾，容易形成中度到重度空气污染。如果外出的朋友，一定要随时关注天气情况，这些地市的朋友一定要做好防范措施。

正因为有了省气象台的预警信号，也如同有了“尚方宝剑”，这下家住西安咸东社区的张大爷一家犯了难。原来，退休之后的张大爷每天都要出门，早晨练，午遛弯，晚上还要来个消食运动。可是，自从雾霾来了，年近70岁的张大爷已经三天没出过门了。为此，现在张大爷已经和儿女开始了“出门拉锯战”。

据了解，张大爷现在和儿子住在一起，张先生说：“自从前两天天气预报说有雾霾，还说外面空气污染严重，已经让老爷子三天没出门了。”张先生说，自家老爷子气管不太好，有常年的气管炎。从张先生那里了解，在自己居住的院子里，平时爱出来遛弯的老人现在已经都不出来了，据说都是雾霾太大，儿女怕老人外出对身体不好。

陕西省第四人民医院急诊科聂主任说，室外出现了雾霾天气，老年朋友就不要外出晨练了，很容易刺激呼吸道，造成一定的感染。而且，尽量不要去人多的地方，雾霾天气里空气污染严重，很容易增加呼吸道疾病的传播。

其实在生活中，想要真正抵御雾霾，陕西省第四人民医院中医科李继学医生说，那就要少抽烟、清淡饮食，少吃刺激性食物，建议多吃新鲜蔬菜水果，至少保证每人每天一斤蔬菜、半斤水果，补充维生素，多喝水。总之均衡膳食、适度运动、充足睡眠，让身体处于健康状态才是正道。

这个周日，或许能“拨开云雾见太阳”

@陕西气象说，这个周末，真是应了一句歌词，“我的天空今天有点灰”。预计17日也就是本周六，全省天气以阴天为主，汉中、安康有小雨。18日也是周末，气温明显回升，大有“拨开云雾见太阳之势”，在周末摘下口罩，不如和我一起期待周日的暖阳吧！

其实相比西安持续多日的雾霾，在离西安西南方向的周至老县城，据说这个冬天已经下了5场雪，整整5场了。现在我都有点想把每晚祈祷雾霾散去的心愿，改成西安也能下一场雪了。当然了，如果想要逃离这没有风，没有雪，灰蒙蒙的地方，不如周末驾着车，加上防冻液，带上防滑链去周至老县城呼吸一下冬日雪后空气的滋味。

天气预报说，预计16日，陕北晴天转多云，关中、陕南多云转阴天。最低气温陕北-11℃~-9℃，关中北部-6℃~-4℃，关中南部和商洛-4℃~-2℃，陕南0℃~2℃。17到18日，在冷暖空气的影响下，关中和陕南部分地区有望出现小雨或雨夹雪天气。

至于西安，预计16日白天，多云间阴天，有霾，气温在-3℃～5℃，偏东风，风力2~3级。至于周六，阴天间多云，-2℃~3℃；周日，阴天转多云，-2℃~9℃。（请网友“@无尽@”一周内来本报领取30元稿酬）

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