容易情绪化怎么治疗（容易情绪化容易急躁怎么办）

在了解这个问题之前呢，我们首先要知道容易情绪化和急躁这一个问题他是什么？他可以控制吗？可以改善吗？，今天小编就来聊一聊关于容易情绪化怎么治疗?接下来我们就一起去研究一下吧!

容易情绪化怎么治疗

在了解这个问题之前呢，我们首先要知道容易情绪化和急躁这一个问题他是什么？他可以控制吗？可以改善吗？

为什么在生活当中很多人深受这一个情绪化和急躁的困扰，但是就是改善不了呢？其实有一个根本的原因是什么呢？不是你容易急躁和情绪化，而是因为你需要情绪化，你需要急躁!一个人他情绪化和急躁，这是一件很正常的事情。我们每个人在生活当中或多或少的都有发脾气的时候，都有情绪化的时候，都有急躁的时候。但是如果你非常的容易情绪化，非常的容易急躁，经常的容易发脾气，那么这就会对他人造成非常大的影响。而且对你自身，对你的人际关系也有非常大的影响，对你的身体健康也有非常大的影响!所以说这时候你就要注意了!

那我们首先要知道情绪化他到底是什么东西呢？什么是情绪化呢？

其实情绪化就是由着你自己的性子去逃避问题，企图通过发泄情绪来解决问题。情绪化往往是因为我们多年养成的一种习惯，那这种情绪化的人他都有什么样的特点呢？

首先第一点:这种人他特别的以自我为中心，不太懂得去尊重他人!

那有的人就反对了，我感觉我自己是一个非常善良的人，我非常的实在，我非常的老实，我就是因为太耿直了，我不懂得圆滑，我才容易生气。我是太尊重别人了，我得不到别人的尊重，所以说我才情绪化我才生气!

我们来看一下你到底是真的尊重他人，还是以自我为中心呢？

我给你举一个简单的例子:假如说您的孩子在吃饭的时候不好好吃饭，总是想着玩。那么在这时候，我们大多数家长都会非常的生气，甚至会批评孩子先吃完饭再说，吃完饭再玩。你说这个时候我们有没有去尊重孩子呢？有的人说我这是负责任，我这是对孩子的身体健康着想，我这是在关心孩子，我这是在爱他!其实这里面他并没有尊重，那什么是尊重呢？尊重是以孩子的眼睛看世界，以孩子的耳朵听世界，以孩子的心去感受世界。孩子现在想干什么，孩子现在想玩，他并不想吃饭，他或许已经不饿了!那么你是在干什么呢？你是在以你的认知，你的认为来操控孩子，来关心孩子。你认为不吃饭孩子会长不好身体，你认为孩子这时候应该好好吃饭，而不是想着玩!那么这时候你是你以你的认知来控制孩子，来左右孩子，那你说你现在是在尊重孩子吗？你没有尊重他，你没有站在对方的立场产生共鸣，没有去站在他的立场，他的角度去看这个世界，去感受他自己此时此刻的需求？

我们大多数情况下看着是在尊重别人，有时候是对于一种权威的恐惧，才产生了礼貌，才产生了客气，才产生了客套。有时候是出于对他人的一种需求，是依赖于他人，所以说才对他人产生了一种所谓的表面的尊重!那这一个和真正的尊重有什么区别呢？这一个和真正的尊重最大的区别就是当你善待他人之后你图不图回报!我这么尊重你，我这么对你好，你怎么能够这样对我。只要你产生这种想法，就说明你没有站在他人的角度去看待这个世界。如果站在他人的角度去看待这个世界，你就会理解他人为什么没有这样做。你能够站在对方的性格上，这种性格他这样做是正常的。你没有，你没有去尊重他!你只是站在你自己的角度，你自己的认知，你自己的习惯，你自己的所谓的道德，来去控制别人。当你善待别人，发现对方并没有达到你的期待的时候，那么这时候你会生气，说明你没有真正的去尊重别人。所以说容易生气最大的一个特点是自我中心，不懂得尊重他人!

那第二点是什么呢？第二点是没有理由，没有理由去控制情绪。

有的人会认为我发脾气，我情绪化，我能够快速的解决问题，我干嘛要去动脑子呢？我干嘛要去费劲巴拉的去思考和分析问题呢？我发一发脾气不就完了吗？所有的问题都解决了对不对？我养成了这种习惯，有时候别人知道我脾气不好，很多问题都容易解决啊。我需要情绪化，我需要发脾气!

如果你还是理解不了，或者不相信的话？我给你举一个简单的例子:在一个房间里你和别人产生了激烈的争吵，那么此时如果突然的爆发地震，突然的发生火灾，突然的发生洪水。那么这时候你往往就会停止争吵而奔波逃命去了，对不对？现在命最重要!控制不了吗？很容易就控制了!谁说控制不了呢？现在有理由了，我再不控制情绪命就没了，对不对？所以说有理由了，我很容易就控制住了!

再比如说我们生活中司空见惯的，假如说你在你的家庭当中，正在和你的家庭成员发生争吵。和你的妻子，和你的父母，和你的孩子等等。。。正在发生争吵，正在凶你的孩子。突然之间有一个重要的客人来访，或者说有一个非常重要的，你非常在意的一个人出现在你们的面前。那么这时候，你为了注意自己的形象，你会很快的收敛自己的情绪。刚才歇斯底里的那一个人突然间就会消失，为什么呢？因为这时候你有理由去控制情绪了。

我们在生活当中往往会有这样几种人，或者有这样几种表现。第一种人呢，在遇到问题的时候他会非常的理智，非常的冷静。他去思考的是如何解决问题，他会去用他的头脑去分析这件事情的利弊，事物之间的逻辑关系，去解决问题!这是第一种人。

还有第二种人他也会急躁，那么在他急躁，情绪化的同时呢，他会去着手解决问题!

还有第三种人，第三种人他是非常的容易情绪化，非常的容易急躁，而且歇斯底里!这时候他并没有想着去解决问题，先发泄完情绪再说对不对，我就是为了发泄情绪，解决不解决问题不重要!这就像是我们小的时候，想吃糖吃不到的时候呢，就哭就闹!这是第三种人!

还有第四种人，第四种人他往往是哭哭啼啼，自怨自艾，自我压抑，在出现情绪的时候自我压抑!

我们生活中大多数会出现以上这四种情况。只是说某一种人他偏向于这样一种情况。

那么我们最后做一个总结:情绪到底能不能控制呢？能控制!不是你控制不了，而是你没有控制情绪的理由!