骨质增生是什么原因引起的呢(骨质增生是怎么回事)

很多人一看见X光片检查报告说自己有骨质增生就担心得不得了,到了“谈骨质增生色变”的程度。其实,骨质增生是很普遍的现象,而且骨质增生只是一个表象,并非病源所在。那么骨质增生是怎么回事?哪些人容易出现骨质增生?怎样预防骨质增生的发生?骨质增生患者饮食上注意什么?.骨质增生的治疗方法是什么?这次我们就来聊一聊骨质增生。

骨质增生是什么原因引起的呢(骨质增生是怎么回事)(1)

一.骨质增生是怎么回事?

构成关节的软骨、周围的椎间盘、韧带等软组织变性、退化,关节边缘和肌腱附着处,因血管增生,软骨细胞代谢活跃,通过软骨内化骨,在外围软骨面形成骨赘,也就是骨质增生。严重者导致关节变形,当受到异常载荷时,引起关节疼痛、活动受限等症状的一种疾病。

二.哪些人容易发生骨质增生?

众所周知,中老年人是常见的骨质增生的高发人群,因为随着年龄的增长,人体各个“零件”的磨损也日益严重;重体力劳动者、经常肩扛背托重物者,某些运动员如举重、体操、摔跤及其它剧烈运动,同样容易损伤四肢关节、脊柱,加重关节和脊柱的劳损及退变。

那么年轻人、长期不动的人是不是就不会发生骨质增生了呢?其实不然,那些“久坐族”、“低头族”同样也容易发生骨质增生。例如办公室人员、会计、流水线员工、长途车驾驶员是骨质增生呈现年轻化趋势的一大原因,“手机族”、“低头族”也是近年来骨质增生的易发人群。

由于长期的低头、久坐,人们都会缺乏运动,久而久之对于腰椎、颈椎的耗损就会变的非常大,最终产生病变,从而引发骨质增生。因此,大家在以后的生活当中,尤其是长期久坐的白领一族,一定要多加注意,平时的生活当中,要适当的进行体育锻炼,注意劳逸结合,不要长期的久坐不动;低头族们也应该抬起头来,这样也能够很好的减少骨质增生的发生。

虽然骨质增生是我们身体的一种必然退变现象,但是严重的骨质增生对于我们身体的伤害是非常大的,因此预防骨质增生也显得得越发重要。预防骨质增生最好的方法就是适当地进行体育锻炼。因为适当的运动,尤其是关节的运动,能够增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退化,从而可以有效的预防和减轻骨质增生的发生,但是需要注意的是,体育锻炼虽然可以有效的预防骨质增生,但是千万不能长时间的剧烈运动,因为那样不仅不能预防骨质增生的发生,反而会起到相反的效果。

三.怎样预防骨质增生的发生?

1、避免长期剧烈运动

长期、过度、剧烈的运动或活动是诱发骨质增生的基本原因之一。特别是对负重关节,比如髋关节、膝关节及脊柱等,过度的运动使关节面受力加大,应力平衡失调,磨损加剧,进而软骨碎裂、剥脱,软骨下骨外露,骨骼(软骨下骨)及周围软组织过度地受力及牵拉,造成局部软组织的损伤,这些损伤和变化使得病变不断加重,形成恶性循环,从而导致骨质增生,最终关节面完全破坏、畸形。

2、适当进行体育锻炼

避免长期剧烈的运动,并不是静息不动,恰恰相反,适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。因为关节软骨的营养来源于关节液,这些营养只有靠“挤压”才能够进入软骨,促使软骨的新陈代谢。适当的运动,尤其是关节的运动,能够适当增加关节腔内的压力,有利于关节液向软骨的渗透,减轻关节软骨的退行性改变,从而减轻或预防骨质增生,特别是关节软骨的增生和退行性改变。因此骨质增生康复的方法在于适当运动,意义在于消除或减轻增生部位的疼痛以及由此而造成的功能障碍,最大限度地恢复其生活和劳动能力,改善和提高患者的生活质量。

3、及时治疗关节的损伤

关节损伤包括关节及关节周围软组织损伤和骨损伤。关节的骨质增生经常与关节内骨折有直接关系。由于骨折复位不完全,造成关节软骨面不平整,从而产生创伤性关节炎。对于关节内骨折的患者,如果能够及时治疗,作到解剖复位,完全可以避免创伤性关节炎和关节骨质增生的发生。

关节周围软组织损伤,如半月板损伤、交叉韧带损伤及关节侧副韧带损伤等,如果修复不良,造成关节不稳定,同样会加速关节退变。及时恰当的治疗,就会大大降低这些不良后果的发生。

4、减轻体重

肥胖也是诱发脊柱和关节骨质增生的重要原因之一。肥胖会使关节负载增加,从而加速关节软骨的磨损,使关节软骨面上的压力不均匀,造成骨质增生。所以,对于肥胖的人,适当的减轻体重可以预防脊柱和关节的骨质增生。

四.骨质增生患者饮食上注意什么?

1、骨质增生这种疾病在发生后,在日常饮食方面患者应注意不要吃高脂肪、高热量的一些食物,因为高脂肪、高热量的食物会导致患者体重进一步加重,这样是会加重患者关节的负担,从而是导致关节的磨损更加严重,对此患者一定要引起注意的。

2、对于患有骨质增生疾病的患者来说,平时也要注意少吃一些如杏仁、芦笋、腰果、大黄和菠菜等食物,因为这类的食物当中含有非常丰富的革酸,这种物质常常会抑制钙的吸收,因此,患者在平时应注意尽量少吃这类食物。

3、骨质增生这种疾病的治疗往往需要一个长期的过程,因此,患者在治疗与恢复的过程中,应多注意日常饮食的调整,患者是可以多吃一些新鲜水果蔬菜的,这样能够给身体补充充足的维生素和矿物质,对于身体的恢复也是非常有益的。

五.骨质增生的治疗方法是什么?

拨针治疗源于几千年的中医针灸疗法,将传统针灸治疗的点、线的治疗线路扩展到面,可透到各层软组织对肌、筋膜、血管、神经束受卡压松解,剥离组织粘连,消肿止痛,缓解神经根压力,扩张血管,增加病灶部位的血液循环,加快疼痛物质的代谢。同时结合中医温经通络、温阳散寒、行气活血、化瘀止痛,往往能快速缓解关节疼痛等不适症状,既治标也治本,做到针入症去,药入病退。在骨病的调整和治疗方面,拨针具有其他针具所不可替代的优势。

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