大姨妈来了肚子疼的厉害怎么缓解(大姨妈来了肚子痛)

大姨妈来了肚子疼的厉害怎么缓解(大姨妈来了肚子痛)(1)

月经,是每位女性朋友每月最痛苦的几天,那几天,不管是身体还是心理,都会各种不舒服,苦不堪言。为什么会痛经?月经期间哪些事情不能干?肚子痛就一定是痛经吗?针对这些疑问,我们的医生黎丽娜来解答。

1.为什么月经期会发生经痛?

黎医生:痛经是女性较为常见的症状,一般出现痛经的女性疼痛程度因人而异,有的仅为轻微坠胀、或隐隐的不舒适,有的虽疼痛却尚可忍受,不必服用止痛药也不会影响日常学习工作,而有的则疼痛难忍进而影响正常生活。

痛经又分为原发性和继发性两种。原发性痛经指的是从月经初潮开始出现痛经,原发性痛经的原因是前列腺素类因子分泌增多,引起子宫痉挛收缩,收缩厉害,子宫就出现部分缺血,然后就引发疼痛。

继发性痛经则是初潮时并不感到疼痛,然后逐步出现腹痛并渐进性加剧。一般来说,三分之二的痛经,是由器质性盆腔疾病所引起的造,如子宫内膜异位症和子宫腺肌症,也有部分是慢性盆腔炎或盆腔淤血综合征。

2.来月经时会伴随着腰痛,这是为什么呢?

黎医生:月经期间伴随腰痛,其原因大多是因为盆腔方面的问题,如盆腔充血、盆腔炎、盆腔肿瘤等所引起的。月经期间腰痛的女性,最好到医院就诊检查,看是否出现盆腔器质性病变。

如果仅仅是由于盆腔充血,导致血液循环受阻,反射性地引起腰酸、腰痛等症状,则可以通过局部热敷、按摩腰腹部等理疗方法,通过改善血液循环来缓解。

3.那我怎么知道我是哪种痛经?

这个当然还是求助医生啦,因为医生要通过询问病史、进行妇科检查,以及做超声等辅助检查才能帮助确定有没有盆腔器质性病变,也只有排除了继发性痛经,才可以诊断原发性疾病。

4.如何治疗痛经呢?

黎医生:如果痛经在尚能忍受,不影响日常生活的情况下,一般心情放松、注意休息、局部保暖、远离生冷食物,常常能安然度过,不必服用药物。

如果疼痛导致影响学习工作和生活,需服用止痛药才能艰难度过那几天的,并有逐渐加重的趋势,建议找医生咨询检查,排除器质性疾病。如果是继发性痛经,就需要针对病因通过药物或手术治疗;如果是原发性痛经,只能口服药物控制,包括止痛药(解热镇痛抗炎药)、口服避孕药等,但这些药物都要慎用,最好遵医嘱。

5.听说生完孩子,痛经的情况就会改善?

黎医生:部分人由于婚后或产后下丘脑的调节,对体内的5-羟色胺、性激素及免疫调节功能的影响,或心情的舒畅,精神的调节,均有缓解痛经的作用。同时怀孕了,不来月经,加上产后哺乳,至少有一年多时间可以不痛了。所以婚后、产后痛经情况多有缓解,甚至消失。但如果是继发性痛经,就是另外一种情况,需要根据具体情况分析了。

6.月经期间能不能喝咖啡?

黎医生:在经期只要不是冷饮或凉茶,热饮或者温的饮料都是可以饮用的。因为中医认为,寒性收引,性味寒凉的饮料或食物会导致机体伤食感寒,脾失健运,寒凝血滞,导致经血不畅。而热咖啡还有扩张血管、改善血液循环的作用,在一定程度上能使经血顺畅,因此,对于习惯喝咖啡的女性,月经期间饮用并非禁忌。但千万别把咖啡当做治疗痛经的良方,过度饮用也有可能造成兴奋,从而影响正常的休息。

7.月经期间要注意哪些健康问题?

黎医生:第一,保持心情愉悦。有研究表明,痛经与焦虑有直接的相关性。对于有痛经的人来说,减轻心理上的压力,驱除精神上的紧张,可缓解子宫痉挛的程度,有利于痛经的康复。

第二,保持温暖。生姜红糖茶、热水袋和暖宝宝都是良方。

第三,舒适的生活环境。

第四,合理调配饮食。月经前及月经期间应避免进食生冷、辛辣等刺激性食物。

第五,注意运动适度。每周进行4次左右全身有氧运动锻炼,每次时间在 4 5 mi n左右, 每次运动时的心率控制在 120-150次/分的运动是适宜强度,对痛经的治疗具有积极作用。如果超过机体适应范围的过量运动不利于缓解痛经症状。

8.月经期肚子痛就一定是痛经吗?

黎医生: 肚子痛可以有很多原因,平时可以阑尾炎、盆腔炎、肠梗阻、尿路结石,月经期也可能发生;另外,“月经期”一定真的是“月经”吗?未必。也有可能是非正常情况的“阴道出血”,育龄期女性 腹痛 阴道出血,医生会警惕宫外孕等情况。所以,如果“痛经”和以往的经验不一样了,要及时就诊哦。

中医治疗“痛经”

祖国医学对于痛经的认识可见于《景岳全书·妇人规》“经行腹痛,证有虚实。实者或因寒滞,或因血滞,或因气滞,或因热滞;虚者有因血虚,有因气虚。然实痛者多痛于未行之前,经通而痛自减;虚者多痛于既行之后,血去而痛未止,或血去而痛益甚。大都可按可揉者为虚,拒按拒揉者实。”

经前或经行初期疼痛,掣痛、绞痛、灼痛、刺痛、拒按多为实证;月经将净或经后疼痛,隐痛、坠痛、喜揉喜按多为虚证;灼痛得热反剧为热证;冷痛得热减轻为寒证;痛甚于胀,持续作痛为血瘀;胀甚于痛,时痛时止为气滞。可根据以上的特征初步进行判断。

元代朱丹溪《丹溪心法》主张妇人以阴血為主,气常有余,血常不足,故调经特別重視补养阴血。历代医家最常使用的治疗痛经的方剂为四物汤,“四物汤”是中医补血、活血的经典方药,方用当归、川芎、芍药、熟地四味药组成。可用于平时经期前后的调理,不同体质的调整需在医师的辨证后进行加减化裁。

穴位按摩

黎医生介绍了几个简单常用的穴位,可供大家进行经期及平时的保健。

1.穴位名:三阴交

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位置:在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方;正坐屈膝成直角取穴。这个穴位在摸的时候一般都有一点胀,压的时候会有痛感。

按摩方法:每天晚上21时至23时,按揉15分钟,可无论体质均可使用,起调经之效。若为虚、寒性体质,可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。

2.穴位名:神阙、气海、关元

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位置:神阙位于在腹中部,脐中央;气海:下腹部正中线脐下1.5寸处。关元:脐中下3寸。

按摩方法:若为虚、寒性体质,可在经期1周开始每天艾条灸15分钟。实证则需专业针灸科医师进行相应的手法针刺治疗。■

【来源:广东省中医院,医学指导:黎丽娜 主治医师】

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