如何做健康的三明治
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如何做健康的三明治
选择健康面包。虽然面包本身是非常健康的，适当考虑高纤维全麦面包、高蛋白面包、皮塔面包、低热量面包。寻找高质量的蛋白质。大多数三明治得益于美味的优质蛋白质。记住份量控制——一份肉应该和牌的大小差不多...
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如何做健康美味早餐三明治
将面包边切下来，注意不要切断，放锅里打一个鸡蛋，小火煎。之前剩下的面包心一切两半，面包边煎蛋切成一个大的两个小的。在面包心上依次放上面包边煎蛋，火腿，生菜，最后盖上面包心，用两个牙签固定。剩下的煎蛋面...
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健康三明治怎么做
火腿肉切薄片备用。煎锅小火，放入吐司，不用放油，煎至两面有点金黄即可，所有的吐司都反复此操作。煎锅中加入少量的油，放入火腿肉煎至有点金黄，乘出备用。鸡蛋打好加入少许盐，放入煎锅煎好，西红柿洗净切片状备...
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现烤三明治如何做
食材：面包片 适量、培根 适量、欧芹 适量。方法/步骤：面包片切掉四边。培根切半，入锅中煎一下。面包片涂一层薄薄的黄油，摆上一片奶酪，再放2片培根盖上一片面包，然后重复一次。做好两份三明治，把四边上压...
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火腿蛋三明治的做法
食材：方型面包(2片)、圆生菜叶，番茄(若干片)、黄瓜(若干片）、火腿片(1-2片)、鸡蛋(1个)、美乃滋（蛋黄酱）。番茄洗净去蒂切成片，黄瓜切3-4片。在平底锅加1汤匙油，烧热后打入1个鸡蛋，将它煎...
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如何制作元气满满的美味三明治
工具/原料：吐司4片，生菜叶1-2片，煎蛋1个，午餐肉4片，食用油适量，烤面包机、保鲜膜，沙拉酱适量，番茄2-4片。在锅中将鸡蛋和午餐肉煎熟，再用面包机将吐司烤好。在操作台上面铺上保鲜膜，放上一片吐司...
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晚餐如何做三明治
一个鸡蛋煎好，洒黑胡椒备用，一个鸡蛋在碗里打散做鸡蛋液，把鸡蛋液抹在面包片一侧即可。牛排正面两分钟反面两分钟。牛排出锅，切合适大小放置，把面包抹了鸡蛋液的一面朝下，小火放锅里煎一分钟，铺上芝士片，煎面...
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怎样做三明治
食材：吐司片2片、油10g、鸡蛋1个、生菜1片、火腿肠1片、沙拉5g。 锅中加入油10g，鸡蛋1个，煎至金黃色取出。 放入一片吐司片，煎至两面金黄取出。 取出一片吐司放至案板。 加上生菜一片。 鸡蛋一...
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如何做三明治
准备面包，去掉吐司边。挤上沙拉酱，放上起司、火腿片，压实。碗中打入鸡蛋，加入盐、牛奶，搅拌均匀。三明治均匀裹上蛋液。锅里放黄油，放入三明治煎即可。三明治是一种典型的西方食品，以两片面包夹几片肉和奶酪、...
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如何做轻食三明治
用料：全麦面包片两片、鸡蛋一只、圆白菜四分之一颗、午餐肉两片、芝士片一片、黄油适量、盐适量、胡椒粉适量、沙拉酱适量。锅中涂抹适量黄油，将面包片放入小火煎，煎至稍稍金黄色即可。锅内倒油打入一颗鸡蛋，煎至...
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烤芝士鸡蛋三明治的做法
有芝士碎用芝士碎，没有的把芝士切碎，培根也是切碎，可以先用微波炉烧微加热下培根。将土司中间沿边切，但注意不要切通。然后用勺子将中间的土司压一下压平。在把鸡蛋打进去之前可以在土司上抹上一层自己喜欢吃的酱...
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火腿三明治如何做
主料：香菇酱（原味辣味均可）适量，馒头一个，火腿适量，生菜适量。步骤：锅内放少许油，然后放入馒头片两面煎至金黄色！（喜欢吃脆脆的感觉的，馒头片就切得越薄越好，小火慢煎，煎成金黄色，脆脆的）馒头片煎好以...
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吐司三明治怎么做
将去蒂去籽的青椒和生菜洗净，青椒切成细丝，培根切段，起锅烧油，油热后打入鸡蛋，煎至金黄。在锅中放入切好的培根，小火慢煎，煎出香味盛出，取1片吐司面包片，放入1片生菜和鸡蛋，均匀挤上一层沙拉酱。放上青椒...
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热狗三明治如何做
食材：高筋粉300g、耐高糖酵母3g、黄油30g、盐4g、细砂糖40g、奶粉15g、牛奶165g、全蛋液35g、香肠6根、西红柿1个、生菜叶6片、全蛋液少许、法式沙拉酱少许、香甜沙拉酱少许。首先将除酵...
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火鸡三明治如何做
主料：法棍面包,细长的体形适合搭配整块的夹心材料。辅料：火鸡肉、生菜、西红柿。调料/腌料：黑胡椒。操作:法棍面包横切两半，火鸡肉切薄片。生菜洗净，西红柿洗净切片。在面包上铺火鸡片，根据个人口味撒适量黑...
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三明治怎么做好吃
主料：法棍面包，此款面包本身有淡淡的香味，无论直接食用还是烤食都很棒，基本可以与任何材料搭配。配料：茄子、西红柿、鲜奶酪、鸡蛋。茄子、西红柿洗净切薄片。茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。在面包上依次铺鲜奶酪、...
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鸡胸肉三明治怎么做
食材：鸡胸500克、盐15克、姜15克、葱30克、酱油10克。鸡胸肉切片，加蚝油，料酒，椒盐，胡椒粉，淀粉（加淀粉会让鸡胸肉变嫩）腌制十几分钟备用。煎锅预热倒一点油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎香煎熟。...
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如何做吐司三明治
将去蒂去籽的青椒和生菜洗净。青椒切成细丝，培根切段。起锅烧油，油热后打入鸡蛋，煎至金黄。在锅中放入切好的培根，小火慢煎，煎出香味盛出。取1片吐司面包片，放入1片生菜和煎好的鸡蛋，均匀挤上一层沙拉酱。放...
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素食三明治如何做
首先把鸡蛋洗净放入锅中,倒入水,大火煮开后,改成中火煮8分钟即可,取出自然冷却。将酸黄瓜切片,生菜洗净沥干水分，煮好的鸡蛋切成薄片。将土司面包放入飞利浦面包机中,按下开关,等待自动弹起即可拿出。切去土...
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如何做三层三明治
面包片一袋，鸡蛋一个，沙拉酱一瓶，生菜少许，西红柿一个，火腿两根。先用小火把鸡蛋煎熟，小火不容易让鸡蛋糊掉，保证口感，然后成形之前尽量不要翻动，会被弄碎的。然后把面包片的边缘切掉，烤制面包片的时候边缘...