骑行喝水技巧
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骑行喝水技巧
最好在纯净的食用水（矿泉水或凉白开）内加0.7%-0.9%的食用盐，这样可以及时补充体内流失的盐份。 在喝水的时候不要喝得过猛，第一口水漱口之后吐出。之后每喝一口水都应该在口腔内轻漱几秒后再缓慢喝下...
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冬季骑行十大技巧
车辆检查冬季骑行出门前一定要检查车辆，检查轮胎、传动、刹车及各个部位的活动件，即使对爱车很放心也建议检查检查，确保万无一失，冬季出门本来就寒冷，如果车子出些问题修起来很费力，还会影响心情。人要热身，车...
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公路骑行转弯技巧
不要低头,入弯时必须注意前方路况,观察是否有其他车手抢道,在过弯的全程都必须保持警戒的状态。放松身体,过弯时，上半身的肩膀保持放松，手肘微弯,不要紧绷地耸着肩膀，抓着手把不放,过于僵硬的肢体反而无法掌...
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山地越野摩托骑行技巧
在越野路面骑行时骑手应该让自己的下肢尽量自然的贴紧车辆，全身关节自然放松。在减震系统受到障碍冲击时应采用站力驾驶姿态，腿部微微弯曲。手腕、肘关节、肩、胯部、膝盖、脚踝、应和全车减震同步进行运动，其目的...
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单车骑行技巧
车座高度以脚尖着地为标准，初学着可以适当调低点。很多人错误地认为自行车装有变速器是为了可以加快骑行速度，其实人能够发出的力最大只有0.4马力。变速器是为帮助人们将这最大马力轻松地发挥出来的工具而已。要...
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自行车远距离骑行技巧
学会规划，在出发前将自己的路线尽可能的规划好，这样有利于骑行的连贯性，否者，在路上问题真心不爽，规划路线推荐谷歌地图，路书等神器。问路，作为非专业骑友，我们尽管规划了路线，可难免会有走错的时候，这个时...
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骑行注意事项及技巧
总体观察，每次出发前应该对爱车进行详细检查，哪些部件看起来已经松动或者不对劲。对爱车观察越仔细，就能越了解它，并发现它的异样。 刹车，首先检查前后轮刹车的灵敏度，试着拉拉刹把手，看看手感是否顺畅。顺便...
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骑行初学者技巧
正确的骑车姿势是：上体较低，头部稍倾斜前伸；双臂自然弯屈，便于腰部弓屈，降低身体重心，同时防止由于车子颠簸而产生的冲击力传到全身；双手轻而有力地握把，臀部坐稳车座。自由式踏蹬方法：目前，一些优秀运动员...
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下坡骑行技巧
带好各种护具，例如头盔、护膝、护肘等。双手拇指、无名指、小指握住车把避免滑脱；食指、中指放在刹车手柄上，以随时控制刹车手柄。手臂自然弯曲，随时掌控车把的转弯角度。双脚踩在踏板上，使前后脚位保持水平高度...
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电动共享单车的骑行技巧
首先，在手机上下载“街兔电单车”，并注册登录！ 登陆后进行认证，目前芝麻信用分高于650分的经过认证是免押金骑行的，如果达不到650分，那只能交99元押金才可以用车。 接下来，就是扫码用车环节了...
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5摩托车挂档技巧口诀
骑换档摩托车在驾考时并没有一个系统的技巧培训，所以许多跨骑车摩友是一路自己摸索来的。俗话说得好：「不教而杀谓之虐」今天来说说换挡摩托车新手常犯几个错误吧。1.左脚放在档杆下( 发生几率极高)危险因素：...
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骑自行车跟车技巧
缩短与前面车的距离，以不影响视线，容易观察前面路面为好。公路骑行，跟车距离一般在15—30公分左右。同时要注意风向和风力。风从正面迎来，应由一人领骑，其他人在后面排成一路纵队，跟在前车左侧方或右侧方1...
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摩托车雪地骑行技巧
驾驶姿势雪地车驾驶与汽车或摩托车驾驶差异非常大。你驾驶的稳定性和安全性取决于你能否在正确的时间以正确的方式改变你的重心位置正确的直线行驶体位，这里将帮助你更加容易的操纵它，并使你在需要改变重心位置时反...
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晚上骑摩托车的技巧
夜间行驶，若道路平坦，视线良好，车速可稍微快一点，并打开远光灯。若道路不平或交通情况复杂时，应该降低车速行驶。夜间转弯应该提前降低车速，连续变换灯光，接近转弯时应该近光，并打转向灯贴右边行驶。夜间中途...
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喝水的三大技巧
早晨350毫升温水：早上怎样喝水能养生。宿便的原因之一就是饮水量不足，肠道内食物残渣水分不断被吸收，因而导致大肠蠕动变慢，起床补充水分就有消除便秘的效果。因为夜间肠胃都处于休息状态，早上未进食前喝水，...
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徒步爬山的喝水技巧
爬山前要喝一杯水，可稀释血液，减轻运动时的缺水。爬山时要注意随时补充水分，最好是含有电解质的运动饮料，可以减轻疲劳感，尽快恢复体力。爬山过程中会流汗，汗液里带走了身体中的有机盐，所以长时间的爬山适合补...
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喝水的技巧你知道几个
选择淡茶水或者白开水虽然饮料及果汁也属于水分，但是里面会含有大量添加剂及糖分，里面的营养价值很低，不节制的喝非但对身体没有好处，反而会诱发三高以及身体肥胖。管住嘴巴，每天只能喝淡茶水或者白开水。尽量喝...
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喝水日常技巧
合理的喝水方法应该是，把一口水含在嘴里，分几次徐徐往下咽，这样才能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴的感觉。喝水量因人而异健康人可以以尿液颜色来判断何时应该多补充水分：正常的尿液颜色应该是淡黄色，如果颜...
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喝水的正确姿势和技巧
蜂蜜水：便秘时可以喝蜂蜜水，有润肠道通便的作用，早上一杯蜂蜜水对女孩皮肤特别好！但是要注意的是糖尿病患者和肥胖者不适合！盐水：一般不推荐，现代人摄入钠太多，身体不缺盐的情况下再喝淡盐水会增加盐的摄入，...
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喂宝宝喝水的方法
做好榜样孩子的模仿能力非常强，爸妈的言传身教很重要。爸妈每次喝水的时候，可以叫上宝宝一起喝，即使只是一小口也好。长期以往，让宝宝知道家里人都爱喝水，宝宝养成喝水习惯也更容易。另外，爸妈要带头戒除喝饮料...