三文鱼杂蔬饭团

2024-11-23 22:27:51

三文鱼杂蔬饭团

食材：三文鱼籽80克、西兰花50克、牛肉松20克、橄榄油20克、食盐3克、熟白米饭70克、柠檬汁2克、沙拉酱10克。首先把食材准备好；米饭、三文鱼、西兰花、海苔、牛肉松、饭团模具。把三文鱼用刀去掉三文...
杂蔬炒的做法

主料：西兰花适量、菜花适量、胡萝卜适量、红椒适量、荷兰豆适量。胡萝卜去皮切片；红椒切片；荷兰豆摘洗干净；蒜切片；菜花、西兰花洗净切小朵；然后入开水中稍焯烫一下至断生；热油锅，加入蒜片炒出香味，然...
炝拌杂蔬

食材：包心菜，绿豆芽，萝卜苗，油少许，花椒，腰果碎，黑芝麻，蒜片，盐，糖。包心菜切粗丝和绿豆芽、萝卜苗一起焯下水，过冷水后捞出盛盘，炒锅放少许油，冷油炸香花椒，把花椒捞出扔掉。然后放入腰果碎、黑芝麻、...
杂蔬炒面怎么做

用料：意大利面100克，猪里脊肉150克，西兰花100克，尖椒1个，胡萝卜1/2根，荷兰豆1小把，洋葱1/2个，食盐1/2茶匙，蒜1瓣，蚝油1汤匙，牛奶2汤匙，黑胡椒粉1/2茶匙，白芝麻1/2茶匙。准...
杂蔬炒熏肠

食材：广式熏肠3根，胡萝卜1根，椒半颗，小葱2根，盐4g，鸡精3g，糖一小撮，白胡椒粉一小撮。准备原料，小葱、椒洗净，胡萝卜去皮备用。椒切菱形、胡萝卜切片，香葱切碎，小丁即可。热锅，少许油，煸炒...
杂蔬烤鸡如何做

在热锅内倒入橄榄油，只需占满锅底即可。放入在表面撒入盐或胡椒粉的鸡胸肉煎一至两分钟。具体时间视鸡胸肉大小而定，底面变白即可。在鸡胸肉朝上一面涂抹一点橄榄油然后翻身煎一至两分钟。（抹油是防止翻身后锅底没...
杂蔬小炒做法步骤

娃娃菜和木耳均洗干净，切细丝，香葱和指天椒切末备用。锅里多放点油，先爆香豆豉，再爆香葱末和辣椒。放入木耳丝和娃娃菜丝大火翻炒，放入盐和生抽调味。炒到娃娃菜断生即可。好吃又养生的杂蔬小炒就做好了。...
杂蔬烤鱼的做法

主料：鲈鱼 (1条)、黄豆芽(适量)、豆腐皮(适量)、洋葱(适量)、嫩芹菜(适量)、红椒(适量)、香菜(适量)、熟花生米(适量)。调料：花椒(适量)、干红辣椒(适量)、蒜蓉辣酱(适量)、豆豉(适量)、...
杂蔬拌面怎么做

胡萝卜半根，圆白菜半棵，挂面适量，番茄1 个，鸡蛋两到三个。先做好准备工作，萝卜白菜切丝，番茄切丁，鸡蛋打散备用。烧开水，放入面条，煮熟沥干，滴入香油拌匀防粘。鸡蛋炒散备用。锅内入油，先放入萝卜白菜炒...
杂蔬焖鸡翅做法图解

鸡翅里面用刀划几刀，然后加料酒、生抽、黑胡椒粉、盐搅拌均匀后腌制。胡萝卜、莴苣、土豆、红薯切条。加三勺六月鲜甜面酱、蚝油、番茄酱。锅里到油、烧热加怱、蒜。然后加入胡萝卜、莴苣、红薯、土豆条、红辣椒、青...
宝宝杂蔬鸡汤怎么做

煮锅里倒入鸡汤，加红薯块儿，南瓜块儿，胡萝卜块儿，洋葱丁，蒜末，煮开后，转小火，煮至蔬菜块儿软熟。吃之前，撒点儿菠菜叶，葱花儿，稍微一烫，加盐和黑胡椒粉，出锅即可。吃的时候，加点儿柠檬汁，再加一个煮鸡...
五色杂蔬的做法

主料：新鲜百合100克、胡萝卜1个、西芹1根、新鲜香菇3个、玉米粒100克。辅料：食用油3汤匙、盐半茶勺、生抽1汤匙。新鲜百合切去底部和尖端干枯部分，然后掰成一片片，清洗干净。西芹、胡萝卜和香菇洗好切...
鲜炒杂蔬怎么做

主料：卷心菜200克、黑木耳100克。辅料：胡萝卜1根、荷兰豆100克、红尖椒1个。调料：色拉油适量、食盐适量、醋少许、蒜1瓣。把所有蔬菜洗干净，切片（包菜可以手撕更甜）。锅里先烧开水，放几滴油，先倒...
鲜炒杂蔬如何做

把所有蔬菜洗干净，切片。锅里先烧开水，放几滴油，先倒入荷兰豆和胡萝卜焯水约20秒，再倒入卷心菜。木耳一同焯水约20秒，马上捞出备用。锅里热油，倒入所有青菜，还有红辣椒圈，翻炒15秒，放盐，醋几滴...
快炒杂蔬如何做

油豆腐250克，娃娃菜1/2颗，西红柿2-3个，鸡蛋1个，土猪肉200克，姜蒜，生抽，郫县豆瓣适量，白胡椒粉。猪肉切片，把郫县豆瓣切碎，倒入肉片，加入适量生抽、白胡椒粉、白糖拌匀。一个鸡蛋的蛋清倒入肉...
杂蔬汤饭如何做

将土豆西红柿西芹洗净,全部切成小丁;猪肉剁成末,加老抽、生粉、半小勺盐和少量清水拌匀;锅中倒少量水,煮至沸腾时,下入蔬菜末,加入半勺盐、适量鸡精和油;大火再次煮沸时下入肉末扒散,关火;下入米饭搅拌均匀...
杂蔬火腿卷做法步骤

食材：高粉200g，低粉50g，酵母2.5g，盐3g，细砂糖40g，蛋液25g，牛奶135g，黄油25g，胡萝卜50g，青豆50g，玉米粒30g，火腿片3片，沙拉酱少许，黑胡椒粉少许。称取材料。配方中...
杂蔬猫耳面的做法

首先将水放入面中搅匀，揉成面团，饧30分钟。面饧好后擀平。然后放在帘子上，用手从一个角推向另外一个角，做成猫耳面。准备好葱和玉米粒，然后将火腿切丁，白菜洗净切开，胡萝卜切片备用。除此之外，我们还要准备...
杂蔬炒莜面教程

莜面加入开水和成面团。揪一小块面团，搓成长，按扁。上锅蒸10分钟蒸熟。准备好配菜，胡萝卜擦丝，韭菜切段。锅内倒入适量食用油，爆香葱花。放入豆芽、胡萝卜丝、韭菜段翻炒。加入少许老抽、盐翻炒均匀。放入莜面...
杂蔬猫耳朵怎么做

主料：高筋面粉2小碗、西葫芦半个、火腿肠一根；辅料：葱一根、食用油少许、鸡精半勺、酱油一勺、黑木耳五个、香菇三个、尖椒半个、西红柿半个、蒜三瓣、姜少许、耗油一勺、盐一勺半。将和好的面，擀成0.5cm厚...