美容养颜食谱
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美容养颜食谱
红豆薏米粥材料：红豆，薏米，水，冰糖做法：红豆薏米粥，准备同等分量的红豆和薏米，洗干净后，红豆大概需要泡两三个小时，薏米泡一个小时就可以了；然后要先煮红豆，因为需要的时间长一点，煮开后，添一些凉水，再...
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瘦身美容食谱
用料：黄豆，海带，酱油，水，芝麻，八角，茶籽油，糖，姜末。做法：步骤一：海带洗净浸泡30分钟，黄豆泡水3小时；步骤二：海带、黄豆与调味料下锅卤20分钟，至汤汁收干；步骤三：海带顺向切成4厘米长的段，将...
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美白祛斑养颜食谱
山药枸杞粥。材料：山药200克，白米30克，酸枣仁5克，枸杞30克。做法：山药200克，洗净去皮，切成块状。白米30克，淘洗干净。酸枣仁5克，洗净，稍微捣裂并以棉布袋盛之。枸杞30克，先下山药及酸枣仁...
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适合女性排毒养颜的食谱
红豆冬瓜汤⑴材料：冬瓜400g，红豆200g，盐少许。⑵冬瓜洗净去皮，切块;红豆洗净，浸泡6个小时后备用。⑶锅中放入适量水烧开，倒入红豆煮熟。⑷将冬瓜块放入锅中，开盖中火煮至冬瓜变透明，加盐调味即可。...
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女性养颜抗衰老的食谱
银耳汤。材料：干银耳15克、鲜百合120克、香蕉2根、枸杞5克调味料：冰糖100克、水3杯。做法：干银耳泡水2小时，拣去老蒂及杂质后撕成小朵，加水4杯入蒸笼蒸半个小时取出备用。新鲜百合拨开洗净去老蒂。...
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营养餐食谱
星期一早餐：馒头，牛奶（或豆奶）、煮荷包蛋1个、酱黄瓜。中餐：米饭、香菇菜心、糖醋带鱼、丝瓜汤。晚餐：绿豆粥、白菜猪肉包子、虾皮冬瓜。星期二早餐：窝窝头、牛奶（或豆奶）、卤蛋1个、豆腐乳中餐：米饭、肉...
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明日之后隐藏食谱
肉串：肉+水果。专属属性：远程伤害减免+1（美味值大于2拥有）。肉丸子：肉+蔬菜。专属属性：暴击率+3%（美味值大于2拥有）。蘑菇肉串：肉+蘑菇。美味属性：小幅度提升对野生动物和建筑伤害。蘑菇千成饼：...
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烤箱食谱
奶酪焗红薯。材料：红薯500克、黄油40克、砂糖15克（或者根据口味酌量添加）、淡奶油2大匙（约合25克）、鸡蛋黄1个、奶酪适量（刨丝或者切丝）。做法：选择中等大小的红薯，洗净，对半剖开；放入蒸锅中蒸...
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老人食谱
南瓜小米粥材料：小米50g，南瓜50g，枸杞子5g，大米50g。做法：南瓜去皮切小块，小米淘洗干净，一起放入电饭煲中，加适量清水熬制成粥，粥快好时加入枸杞子，关火，焖一会儿即可。白菜炖豆腐材料：豆腐1...
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中秋食谱
爆炒鳝鱼材料:鳝鱼300克,红鲜椒2棵,生姜、大蒜、花椒、料酒、胡椒粉、白糖、植物油、食盐各适量。做法:鳝鱼去头去内脏洗净,切成片;加盐、胡椒、淀粉、料酒腌5分钟;辣椒切片,姜和大蒜拍碎。炒锅置火上,...
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早餐食谱
牛奶麦片营养粥，煎蛋一个，煎饼（可根据时令菜做南瓜煎饼或其它蔬菜煎饼），加上水果桃子几片（可以选择其它水果片）。小米粥、香肠、煎豆腐块、蔬菜拼盘（西红柿与水果柿子椒或其它），主食可选择馒头或包子。面包...
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西餐食谱
黑胡椒烤牛排材料：牛排2块，黑胡椒15克，五香粉5克，蚝油30毫升，白糖8克，酱油15毫升，洋葱2个，西红柿5个。做法：将牛排洗净后用刀背轻轻拍散，然后加入黑胡椒、蚝油、五香粉、白糖、酱油，腌制2小时...
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清淡食谱
清淡三文鱼材料：三文鱼1块，姜丝，蒜茸，糖&盐少许。做法：三文鱼抹干/洗净，入蒸8-9分钟。出炉后把盘里的水盛装起备用。爆香姜蒜（姜丝微焦），沥去多余的油后放入三文鱼水，撒入糖盐，将之淋于三文鱼上即可...
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料理机食谱
花生浆：花生用清水洗净之后用清水泡八个小时。八小时之后，水会变红。把泡花生的水倒掉，用清水洗两遍，花生会褪掉很多红色将泡好的花生放入搅拌机中，再加入一点水开始搅拌，将搅拌好的花生液体倒入筛子过滤。把篦...
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破壁机食谱
用料：南瓜、纯净水适量、炼乳或蜂蜜适量。 南瓜切成指甲大小的块。南瓜放入豆浆机，高度与豆浆机内低限持平。加入纯净水，高度亦与豆浆机内低限持平。按下米糊键后即可。豆浆机工作完毕后，依个人口味加入炼乳或蜂...
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夏季养生食谱
荷叶茯苓粥：配料：荷叶1张（鲜、干均可），茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。做法：先将荷叶煎汤去渣，把茯苓、洗净的粳米或小米加入药汤中，同煮为粥，出锅前将白糖入锅。功效：清热解暑，宁心安神，止...
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幼儿营养食谱
肉丝炒菠菜原料：瘦猪肉250克，菠菜1公斤，韭菜( 或韭黄)250克。配料：植物油150克，酱油25克，精盐17克，水淀粉25克，葱、姜末各10克。制 法： (1）将瘦猪内切成肉丝，放入盆内，加入精盐...
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夏季幼儿营养食谱
糖渍番茄。番茄中含有丰富的营养成分，糖渍番茄也是夏季中常见的一款食谱，其丰富的维生素C，可以促进人体的铁吸收，加强小儿免疫力，还有维生素A能让宝宝们的骨骼加上生长，是大自然中最好的食物，在夏季用糖浸泡...
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清淡饮食食谱
清炒小白菜（1）主料：小白菜300g辅料：蒜5g葱3g盐3g（2）小白菜洗净控水切段。葱切末，蒜切片。热锅下油，先放入少许的葱蒜炝锅。再放入小白菜。炒至开始变软时加入剩下的葱蒜，盐。（3）翻炒至小白菜...
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夏季煲汤食谱
田园蔬菜龙骨汤（1）猪龙骨一根，胡萝卜一根，玉米一根，芹菜少许，蘑菇十朵，盐少许，鸡精少许，姜片少许，料酒少许猪龙骨斩小块，洗净入锅绰水后，捞出洗净（2）龙骨放入锅中，放足量冷水，入姜片，大火烧开转小...