简单好吃健康的早餐粥

2024-07-04 09:42:43

好吃简单的早餐粥的做法

食材：玉米面半碗、菠菜10克、胡萝卜半个、盐适量、鸡精半勺、清水四碗。玉米面清洗两遍控干水分备用。水开吓菠菜。菠菜切碎胡萝卜切碎。锅中放水水开下入玉米面。玉米面熬制黏糊下入菠菜胡萝卜。再煮...
玉米渣怎么吃

玉米渣可以加上绿豆和大米一起熬杂粮粥，具体做法如下：准备食材：玉米渣，绿豆，大米。把所有食材混合在一起洗净，放入锅内。电压锅内加入适量水。电压力锅盖盖子煮熟。等绿豆大米熬至开花即可食用，如果喜欢口感棉...
健康早餐喝什么粥

大米小米土豆粥，土豆，健脾和中、益气调中。土豆味甘、性平，具有健脾和中、益气调中的功效，土豆中的蛋白质比大豆还好，最接近动物蛋白。土豆还含丰富的赖氨酸和色氨酸，这是一般粮食所不可比的。土豆还是富含钾、...
早餐吃哪些粥

小米粥小米粥煮着方便，又养胃，北方妇女做月子，天天就喝这个小米粥，一锅水，放上两把小米，很快就能煮熟，最适合早餐时间少的家庭。红豆粥用红小豆来煮粥，需提前将小豆泡一晚上，第二天再煮，就可以节省时间，红...
早餐营养粥的做法和健康功效

小麦红枣粥（1）原料:小麦100克，大枣10枚，糯米100克，饴糖(麦芽糖)100克。（2）做法:小麦、大枣、糯米加水煮2小时，放入饴糖即可。（3）功用:缓急止通，止汗养心。栗子粟米粥（1）原料...
健康的早餐怎么做

首先，一顿健康的早餐一定要摄入一定量的谷物、蛋白质、粗纤维、大豆制品等等，所以，早晨起来全家人都少不了要喝一杯热气腾腾的豆浆。自己在家动手做豆浆，健康又简单。第一步，我们先把隔天晚上已经清洗浸泡好的黄...
早餐粥怎么做好吃

【原料】：大豆100克，玉米100克，银耳50克，大枣9枚，香菇9个，莲子50克，枸杞子30克，以及蜂蜜适量。【制作方法】：将银耳、香菇放入碗内，用开水浸泡，水冷却后将其蒂去掉、滤干。将大豆、玉米、大...
燕麦牛奶早餐的食谱

准备好需要的材料，把苹果，梨清洗干净，去蒂去核，切丁备用。锅里加水并烧开，将燕麦片放进去煮开，该用小火慢慢煮5~6分钟。在把牛奶倒进去，继续用小火煮5~6分钟。把切好的苹果丁放进去。最后把切好的梨丁，...
什么早餐简单又营养

面包+牛奶。面包中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样像叉烧包、酸菜包、豆沙包等，每天吃不同的味道都不会腻，而且面包易于消化、吸收，食用方便。牛奶营养更加丰富，含...
红枣糯米粥做法

红枣糯米粥做法：洗净红枣，每个去核，切成八小块。放入水中。洗大米和糯米！放入电炖盅，预约定时两个半小时。早上起来，好看又美味的粥就可以吃了！红枣糯米粥里还可以加上自己喜欢的其它食材，例如枸杞子、红豆、...
淮山豆浆做法图解

黄豆提前洗净泡发。建议睡前泡好，第二天早上起来打豆浆。淮山去皮洗净。最好带上手套操作，不然手沾到淮山的黏液，会痒。淮山切小块。淮山和黄豆一起放入破壁机中，加盖，接通电源，按豆浆键，一边打碎豆子和淮山一...
怎样炸油条方法和步骤

面粉加鸡蛋，酵母，蓬松剂用温水活成软面，盖保鲜膜醒发。醒至两倍大放冰箱冷藏半小时，拿出。案板上抹油，面擀开，切成宽条。两个放在一起，用刀背按一下。稍微拧一下。油热后炸至油条发黄。搭配豆浆一起更美味。步...
好吃又简单的早餐

杂粮粥（红豆、小米、糯米、麦仁），鸡蛋香葱饼、香菇酱、糖拌西红柿、焯荷兰豆。睡前用电饭煲预约的杂粮粥，早上起来做饼，本来想做个漂亮的鸡蛋饼的，结果还是很丑，荷兰豆用水煮了一下，给蘑菇妹嚼着玩的。鸡蛋饼...
简单好吃的早餐家常做法

食材：鸡蛋1个、火腿1片、食用油适量、盐适量、鸡精适量、胡椒粉适量、葱花适量、熟花生碎适量、大米粥适量；准备所需材料，鸡蛋加入少许盐打散，平底锅加入少许油烧热，然后倒入鸡蛋液，把鸡蛋摊熟后，切成丝。将...
面粉简单好吃的早餐

面粉做早餐简单又好吃当属软饼，软饼也叫面饼，做起来很快，而且很美味。把面粉加入适量的水搅拌成浓稠液体状。加入一个鸡蛋，放适量的盐、鸡精调味，再次搅拌均匀，然后在锅中倒入适量的油，热温热后将面粉液倒入，...
早餐既好吃又简单的做法

第一个鸡蛋三明治：（1）准备好材料，取一片面包片用汤勺将面包中部压扁。（2）将生鸡蛋打在面包片上，在戳破鸡蛋。（3）在鸡蛋上放入适量盐（还可放入蔬菜，火腿肠片，起司）然后盖上一片面包。（4）表面涂上番...
一顿好吃简单的早餐

食材：黄瓜1小段、胡萝卜1小段、洋葱半个、培根或者火腿1根、食盐1小勺、香油少许。准备需要的食材有：黄瓜，胡萝卜，洋葱，培根或者火腿，鸡蛋，香油，番茄酱。切工细活：可以在前一天晚上将准备的食材黄瓜...
简单又好吃的早餐做法

材料：干的梅干菜300克，猪肉馅600克，菜籽油80克，小洋葱一个，姜一块，盐少许，蚝油适量，面粉600克，揉面用清水320克，酵母6克。梅干菜洗净，再上蒸锅蒸30分钟，凉后略微剁几下。面粉加酵母...
简单好吃的早餐做法

原料：面粉、鸡蛋、小葱、盐、食用油、水。准备好小葱，洗干净切小段备用。碗里放入面粉。打入鸡蛋。打散调匀。加入适量水，调成稀糊糊状。加入小葱和盐调匀。开火，用小火，平底锅里放一勺油，又在锅里转均匀，舀一...
简单好吃鸡蛋的早餐家常做法

食材：面粉适量、鸡蛋一个、胡萝卜四分之一根、洋葱四分之一个。将胡萝卜、洋葱去皮洗净。切成碎丁。放入碗中，打一个鸡蛋。加入十三香、盐。搅成糊状。放入适量清水，不要太多。分次加入适量面粉，每...