女生跳沙坑小技巧
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女生跳沙坑小技巧
首先要多做起跳成腾空步练习。让学生体会腾空后，头和上体的姿势。起跳可分为上一步起跳和助跑三至五步起跳，同时注意手臂的向上摆动。多做立定跳远抛体练习。做这一练习时在沙坑上放一跳高海绵垫。脚蹬离坑沿做立定...
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跳街舞女生技巧
跳街舞使人注意力集中，能培养一个人的意志力，也可使大脑想念力，创造力发挥到极致。街舞的动作优美随意，最吸引人之处是以全身的活力带来热情澎湃的感觉，经常练习还可增强全身协调性。 基本功练习，韧带拉伸，活...
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沙坑跳远技巧
原地模仿起跳练习。两脚前后站立，摆动腿在前稍屈膝，起跳腿在后，身体重心落在前脚上。动作开始时，摆动腿蹬地，起跳腿积极的由后向前迈步，模仿向下放脚的踏板动作，全脚掌滚动着地，随即缓冲和蹬伸起跳，同时两臂...
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沙坑跳远的技巧
腾空的高，不管是冲锋沙坑跳还是立定沙坑跳，如果你想跳的远的话首先一定要腾空高度要高。因为如果你腾空的高的话，你后面就好把身体全部展开来，让自己跳的更远。空中伸小腿，跳远还有一个就是伸小腿这个动作。前面...
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高尔夫沙坑打法技巧
改变挥杆速度来改变距离。坚持练习，直到你能够控制自己的挥杆速度来测定距离。在球后击球时，以一个较大的入沙角度以打出短距球，而较小的角度以将球打得更远。更大的杆面入沙角度能让杆头插入球底并将球“托”起来...
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女生助跑跳高技巧
技术要点：开始采用直线助跑，双肩要下垂，用脚前掌着地，跑时具有弹性；提高重心，步幅均匀，不断加速；进入弧线跑时，外侧摆动腿富有弹性地蹬地。为了克服离心加速度的作用，上体应稍向弧线内侧倾斜。前脚掌沿弧线...
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微信游戏跳一跳加分小技巧
跳一下计做1分，如果你是连续跳到中心点的话，得分会翻倍的增加。跳到下水道这种井盖中间停留的话也是可以加分的，跳上去还会听见抽马桶的水声，不过得中间才行，额外+5分。跳到玩具模仿上面停留的话，会额外的+...
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跳远沙坑的技巧
助跑，助跑速度要快，节奏感强，有弹性，踏跳时不能减速找板，要以最高的速度攻板踏跳。起跳角，最佳的起跳角度是18-24度，踏跳瞬间身体要向斜上方尽力腾起，双臂斜上摆动带动身体跳起。空中姿态，采用蹲踞式腾...
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女生瘦脸小技巧
像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。嘴略张开，下...
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女生拍照小技巧
低角度仰拍，拍出高挑身材：没有女生希望自己矮小，所以要尽可能让女生显得高挑。低角度仰拍，让女生的脚靠近画面下边框，会因为“近大远小”的视觉效果而显得腿长，身材高挑。拉近镜头，挑选局部拍特写：拍摄照片，...
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女生减肥小技巧
尽量用走路的方式代替交通工具，规定在一定的时间里走几公里，快走能够有效刺激的大腿肌肉，加强有氧运动的效果。在运动时一定要标准姿势动作，不要做无用功，比如在跑步的时候有意识地挺胸抬头，自然到把双肩向外舒...
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女生玩滑板小技巧
滑板的选择。这是玩滑板最重要的工具，有专业、非专业之分。不可买玩具板，危险度很高，玩具板非正规板，容易摔跤，造成体验感差。滑板鞋。滑板鞋的好坏，对一名滑手来说也是非常重要的。板鞋的强度：滑板鞋的鞋底和...
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女生慢慢变美小技巧
别忽略微小部位的按摩。人的容貌都是随着年龄的增长而发生改变的，这也就是为什么人在婴儿时期的眼睛会格外大的原因。如果你天生一双大眼睛，那么三十岁以后你就一定要注意了，最容易在眼部生细纹的时候到了！所以你...
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搭讪女生实用技巧
搭讪成败的核心关键，穿着你如果准备去搭讪一个女孩子，你一定要穿着得体，不帅可以很潮，但不要怪异，第一印象无比重要，是改变不了的。大部分被拒绝有一个核心关键，就是穿着不得体，太普通，太旧等等！千万不要小...
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体育女生八百米跑步小技巧
开始跑八百米之前一要做好充分的赛前准备活动，尽量多拉一下韧带，这样在跑步的时候才能够轻松一点。另外在跑八百米之前不要喝太多的水，这样容易在比赛中造成肚子痛。最好在跑步前的半个小时里饮水，同时也可以喝一...
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追求女生小技巧
曲解：曲解的作用在于故意歪曲对方，就是让对方感到意外开心。 角色扮演：对于一些妹子来说，性格中包含戏精成分，可以找一些最近流行的情景剧对话。 直接以男朋友身份和她互动，以此慢慢的发展为男女朋友，当感觉...
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女生美白小技巧
充足的睡眠是全身美白的关键：人在晚上10点后皮肤就会进入代谢的时间，美白，睡眠是关键，每天要保证8小时以上的睡眠，经常保持开朗的心态，全身肌肤自然会白。美白全身要多喝水：早上空腹喝一大杯温水，睡前喝一...
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女生自拍小技巧
45°乃自拍靓照绝招，对于拥有“可爱”脸庞的女生来说，圆圆、肉肉的脸是自拍大忌，45度角拍摄可以解决以上烦恼。“像我脸其实蛮肉的，侧45~60度角这样都可以让脸看起来瘦一点嘛。”类似的还有把相机举高，...
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女生衣服搭配
夹克外套+牛仔裤，干练清爽的风格，行动便利，适合出门游玩；牛仔外套+内搭连衣裙，清新淑女风的连衣裙与简单帅气的夹克相搭配，既不会显得生硬，也不显得太过于柔和，两种风格完美融合，增添了时尚感，加上一双马...
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女生穿搭小技巧
下腹突出者的穿着技巧（1）将上半身的浅色衣服穿在下半身的深色裙子或裤子里，以掩盖下腹部突出的缺点，并用宽腰带系紧，使腰部看起来更苗条。（2）用萝卜裤搭配宽松的毛衣，或者用帽子、围巾、腰带等配饰，将重心...