月经期间的健康信号
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月经期间应该怎么运动
月经期间可以选择较为舒缓的有氧运动能够有效的强健身体、保持身材。月经期间女性的盆腔内充斥着大量的经血，如果进行游泳、跳绳或者平板支撑、仰卧起坐等高强度或增加腹压类的运动，很可能会由于子宫的拉伸而加剧宫...
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月经期间吃什么比较好
女生在月经期间可以多吃富含维生素，纤维素，蛋白质以及含铁量比较丰富的食物，比如蔬菜、牛奶、瘦肉、鱼肉、虾肉、羊肉、牛肉、黄瓜、动物血等等。在月经期间还可以吃山药粥、大米粥、红枣粥、面条之类的食物，因为...
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月经期间应注意什么
经期要注重对局部的清洁工作，但不能使用任何沐浴露，香皂或洗液，只用温水就好。经期绝对不能同房，容易导致外界细菌更多的入侵，甚至上行，累及盆腔，输卵管等器官，引起妇科疾病。经期不要喝咖啡，浓茶，更不能饮...
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月经期间饮食禁忌
不要吃冷饮：随着人们生活条件的不断改善，很多人在日常生活中都喜欢吃一些冷饮，尤其是在炎热的夏季，尽管吃了之后身体会有一种畅快的感觉，但是对于月经期的女性来说，吃了之后会对女性的子宫造成严重的伤害，使女...
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月经期间会怀孕吗
通常情况下，性行为都会止于女性经期的来临。但在经期同房的话，怀孕的几率会不会更大，这也是很多人都有疑问的一个问题。一般情况月经期间发生性行为怀孕几率会较小，但是也有可能会怀孕。还有，月经期间的时候女性...
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月经期间不能做的事情
不能同房。因为这个时候宫颈管是稍微张开的。如果这个时候同房，会导致细菌逆流引起盆腔炎。有时候经血会逆流，引起盆腔子宫内膜异位症、盆腔炎、输卵管炎，然后导致不孕症、宫外孕，有些人会出现痛经。洗澡时选择淋...
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月经期间吃什么对身体好
在生理期可以吃些富含蛋白质、维生素、铁元素等营养物质的食物，比如可以吃牛肉、羊肉、鸡肉、豆腐、橘子、黄豆等。可以吃舒缓痛经的食物，比如有菠菜、芹菜、山药、葡萄、黑木耳等具有活血化瘀，缓解痛经的作用。也...
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月经期间喝牛奶的害处
月经期间喝牛奶没有任何的害处。牛奶的营养比较丰富，可以很快的补充身体的能量，而且喝牛奶可以加快身体的循环，有利经血的排出。女性在月经期间喝牛奶对身体恢复是比较好的，但是要注意，只能喝常温的牛奶，不能喝...
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月经期间喝奶茶的危害
经期适量喝些奶茶对身体一般没有什么危害，奶茶当中糖分含量较大，经期喝些奶茶能够缓解女性在经期出现的紧张情绪，对缓解痛经也有一定的作用。但如果大量喝奶茶，很可能导致血糖升高，也容易导致肥胖，如果喝了冰奶...
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月经期间补血排污的食物
红豆紫米粥：可将红豆、紫米提前浸泡半天，备好山药薄片。烧开一锅水后放入红豆、紫米、花生、山药片等食材，搅拌好用小火慢慢煮。可根据个人口味添加红糖，利于补血。玫瑰花茶：用荷叶、何首乌、黄芪、玫瑰、桑叶等...
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月经期间的减肥方法
来月经时不要吃过于油腻的食物或者糖分过高的食物，对减肥有一定的帮助。月经来潮期间的减肥方法是要注意避免高热量食物的摄入，避免冷饮、冰糕、饼干、巧克力、蛋糕、面包等食物摄入。同时月经来潮期间要增加活动量...
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月经期间吃榴莲有什么好处
月经期吃榴莲的好处是可以起到补充身体营养，以及缓解月经期间不适症状的效果。例如有痛经情况，可以适当吃一点榴莲。但是因为榴莲是比较容易上火的水果，所以月经期间不可以多吃，避免出现上火的情况。月经期间如果...
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月经期间不能吃的水果有哪些
月经期间不能吃生冷寒凉的食物，比如柿子、柚子、西瓜、甜瓜、梨、脐橙、草莓、山竹、火龙果、香蕉、猕猴桃、椰子、枇杷等，更不能吃刚从冰箱里拿出来的水果，因为吃凉性以及刺激性食物可能会造成痛经，还容易引起胃...
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月经期间吃葡萄有什么好处
葡萄中含有多种维生素、蛋白质、氨基酸以及钙、钾、磷等微量元素，可缓解经期出现的神经衰弱、疲劳乏力、头晕等不适症状。葡萄中也含有大量的铁质，可改善经期出现的缺铁性贫血现象。从中医角度来讲，葡萄具有助消化...
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月经期间吃红枣的危害有哪些
月经期间吃红枣一般是没有危害的。由于女性特殊的生理体质，月经期间容易出现失血的情况，还有可能会造成气血虚弱，适当的吃一些红枣能够帮助身体补充铁剂。并且红枣还有养心安神的作用，尤其适合月经量少的女性。...
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月经期间洗头
西医认为经期不能洗头是没有医学根据的，但中医的理论就不然。中医认为头为六阳之首，子宫为任脉的起点，生理期间，血液循环本来就比较差。洗头会造让血液集中至头部，影响子宫血液循环，使子宫内的血液无法顺利排除...
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月经期间可以洗头
月经期是可以洗头的，不过在这期间应注意不要受凉就行了，洗头后不要外出吹风，以免引起头痛。经期洗，淋浴可以，不能坐浴，这样非常不卫生，很容易由妇科病的，这和女性生理结构特征有关系的!经期按摩会增加月经量...
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月经期间喝茉莉花的好处
茉莉花含有多种挥发油，其具有活血化瘀的功效，在月经期内服用，虽然可能会起到缓解痛经的作用，但同时也会导致月经量过多的副作用。本品的活血化瘀功效可能会导致月经不止，建议可再月经停止后在饮服泡水也许会更好...
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月经期间能不能吃芒果有哪些要注意的
对于芒果不过敏的女性在月经期间可以少量的食用芒果，注意一次不要食用过多就可以了，这样对正常的月经没有什么影响。芒果营养价值丰富，含有多种维生素B、C等，具有解渴、利尿、生津的作用，所以女性经期可以食用...
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月经期间吃巧克力有什么影响
来月经吃巧克力没有影响，巧克力属于高热量的食物，来月经期间机体对热量的需求量比较大，适量的食用巧克力，有利于补充机体所需要的能量，满足机体高代谢的需要。高热量的食物能够增加机体的血液循环，缓解子宫内膜...