关于抱头式仰卧起坐说法正确的是
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关于抱头式仰卧起坐说法正确的是
抱头式仰卧起坐容易引发运动损伤。 我们的颈椎正常生理弯曲是向前突的，但如果说我们按压后脑往前使劲按的时候，他的颈椎就是屈曲状态，从侧方看就是一个C字形。 这种姿势加上一个力量，就是说它在有一个力量的时...
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抱头式仰卧起坐伤身体吗
抱头式仰卧起坐伤身体。仰卧起坐的经典姿势就是：两腿弯曲/伸直-双手抱头-用力坐起来。长期这样做将使得人体的三大部位受到伤害：背部损伤、颈椎损伤、臀肌损伤。背部损伤，仰卧起坐使弯曲的脊椎受到地面的反作用...
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抱头式仰卧起坐的危害有哪些
抱头式仰卧起坐的危害：容易引发运动损伤。“抱头式”仰卧起坐会让颈椎和颈部软组织承受很大的外力，若受力不均，会造成肌肉和韧带拉伤，严重时会造成急性椎间盘突出。正确的姿势是:双手交叉放在胸前，双腿屈膝呈9...
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原神关于罗莎莉亚的说法正确的是
罗莎莉亚的固有天赋「聆听忏悔的幽影」，能够让罗莎莉亚在释放元素战技攻击到怪物背部的时候，一定时间内提升暴击率。罗莎莉亚是蒙德城西风教会下属的一名修女。虽说都是神职人员，人们却总会把她和芭芭拉、吉丽安娜...
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仰卧起坐正确的姿势是什么
仰卧起坐正确的做法需要身体仰卧在垫上，头部与躯干保持正直，目视上前方。然后把手靠于身体两侧，适应后便可双手交叉贴于胸前，双腿需要屈膝90度左右，双脚分开与臀同宽，平放在床上。最后收紧下巴并集中腹部力量...
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磁道的正确说法
当磁盘旋转时，磁头若保持在一个位置上，则每个磁头都会在磁盘表面划出一个圆形轨迹，这些圆形轨迹叫做磁道。磁表面存储器是在不同形状的载体上，涂有磁性材料层。工作时靠载磁体高速运动，由磁头在磁层上进行读写操...
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关于预备党员转正的说法正确的有
预备党员转正的说法正确的有：预备党员转正必须由本人提出转正申请。只要预备党员的预备期一年就可以转为正式党员是错误的，转为正式党员需要经过党组织的考察，需要继续考察和教育的，可以延长预备期。预备党员预备...
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键盘关闭当前窗口的快捷键
比如说，在一个文件夹内有好几百张照片。如果想知道其中一张的照片大小，可以用分栏式显示，或是按下Command+i来显示文件信息▼ 如果想看这个文件夹的总大小，也可以回到上一层，直接看这个文件夹多大。▼...
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仰卧起坐正确方法
起始姿势：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。 动作过程：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。呼吸方法 ：向前卷缩时吸气，回落时呼气。注意要点：...
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仰卧起坐正确姿势
做仰卧起坐的时候，我们首先要平躺在地上，双腿蜷缩，双手放在脑后，然后腰部发力，让上半身离开地面，向膝盖处靠拢，再往后靠，恢复平躺状态，反复多次进行这个动作就可以了。仰卧起坐是现在社会上比较流行的一种锻...
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正确仰卧起坐的方法
起始姿势 ：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。 动作过程 ：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚...
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做仰卧起坐的正确方法
起始姿势 ：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。 动作过程 ：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚...
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正确仰卧起坐的方法
起始姿势 ：平卧床上或地上。两膝弯屈，抬起小腿，勿使下降，两手抱头。 动作过程 ：在保持小腿不下放的姿势中，尽力把上体向前卷缩，身体实际上不会上抬很高。双脚：双脚分开与臀同宽平放在地面上，注意不要用脚...
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仰卧起坐正确做法怎么做
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。练仰卧起坐，速度要因人而异。最初可以尝试一...
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仰卧起坐呼吸的正确做法
仰卧起坐时，正常的呼吸应该配合仰卧起坐的动作，仰卧起坐开始时候吸气，放松时呼气，保持呼吸频率和运动频率的一致性，正常的呼吸与仰卧起坐动作的配合。为避免运动后肺部的损伤，对有肺内基础疾病的患者也是不建议...
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如何正确抱婴儿
较小的婴儿可以用斜抱的方式的，一手屈曲托住宝宝的腰背侧面，头部枕在手肘中间，另一只手抱住双腿，托起臀部即可。较大的婴儿可以竖着抱起，让宝宝的身体趴在胸前，头靠在肩膀上，托住屁股，护住头部的。...
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如何正确的抱宝宝
摇篮式抱法：首先把宝宝的投放在你的胳膊的肘窝处，另一只手托起宝宝的臀部。 竖抱法：非常常用，将宝宝从床上抱起来的时候，注意宝宝的颈部头部，一只手拖住，另一只手抱住宝宝的臀部，身体尽量前倾。 双手将宝宝...
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正确抱起猫咪的方法
首先不要突然去抱猫猫。任何太突然的举动都会吓猫猫一大跳，当猫猫搞不清楚状况的时候最容易发生本能的防御。抱抱不成反而挨抓，实在是件很倒霉的事情。抱抱之前，轻轻安抚猫猫的小脑门儿，和它打个招呼后再动手。将...
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仰卧起坐的正确方法
运动之前记得做下热身运动，主要是伸展运动和压腿，充分拉开自己的胫骨。 不要突然猛做运动，会导致乳酸过多，一疼就是几个月还容易拉伤韧带。 平躺在仰卧起坐的场地上，双手弯曲抱头。 双脚必须稳稳的压紧，拍档...
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仰卧起坐正确姿势图解
首先身体仰卧于地垫上，膝部屈曲成90度左右，脚部平放在地上。切勿把脚部固定，例如由同伴用手按着脚踝，否则大腿和髋部的屈肌便会加入工作，反而降低了腹部肌肉的工作量，再者，直腿的仰卧起坐会加生了背部的负担...