每次最佳饮水量
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茴香一次适合吃多少
每次吃茴香100-150克最佳。 茴香作为一种蔬菜，并没有严格的食用量的规定，但是因其性味辛温，一般不建议过多食用，否则可能会导致体内虚火上炎，从而引起咽喉肿痛、口舌生疮等上火症状，建议一天吃100-...
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木瓜一次吃多少合适
一天吃300-400克左右即可。 木瓜有着舒筋活络，除痹止痛，化湿去浊的功效。特别适合在夏季食用木瓜，因为它可以有效的祛除湿热，特别适合老年人在日常生活中经常食用。木瓜果肉中含有的木瓜碱能够有效的缓解...
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泡温泉一般泡多长时间为最佳
一般建议泡温泉时间建议以5~10分鐘为一次循环，10分鐘后可以慢慢起身、稍微休息一下，因为温泉水温较高，肌肤表面的血管会稍微扩张、促进血液流通，并帮助身体能量代谢。有些人因为体质不同，泡汤时可能会出现...
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人参一次吃多少对身体好
进补根据人参食用原则，人参保健用量应该从小剂量开始。每天1~3薄片，煎汤服用或者噙化，身体没有不适反应以后，慢慢地将剂量逐渐增多，让人体有一个逐渐适应和耐受的过程。建议成人每人每天食用5年及5年以下人...
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龙眼一次吃多少为宜
每天吃100克左右龙眼最佳。每100克龙眼中含全糖12%到25%，葡萄糖26.9%，蛋白质1.4%，脂肪0.45%，新鲜的龙眼，一天100克左右都是可以的。龙眼属于性温的水果，有健脾安神，补血养颜的功...
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生蚝一次最多可以吃多少个啊
最多不超过3只。虽然每个生蚝的大小不等，食用多少会有一定的偏差，但是可以按照重量来计算，建议每次蚝肉食用量为在100-150克左右比较合适，一般来说大生蚝带壳重量一般是5两一个，中等生蚝在3-4两，小...
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每天饮水量多少合适
成人每天的饮水量应该是在2000ml左右。日常生活中一定要保证液体量的摄入，促进新成代谢。液体量不光是喝的水，还包括食物中所含的水分。如果天气炎热出汗多的情况下更要多喝水，喝水最好是要喝温开水。也可以...
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夏季饮水方法
夏季饮水方法（1）喝温不喝凉喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷，从而使原来开放的毛细血管收缩，引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。因此，喝水的温度不能太热也不能太凉，最适宜的...
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螃蟹每次吃多少合适
健康成年人一天之内吃河蟹(大闸蟹)一斤二两为适量，即二两半蟹不超过5只，三两蟹不超过四只，四两蟹不超过3只，太多消化不好。螃蟹营养丰富，味道鲜美，但其性寒，蛋白质含量较高，容易刺激胃肠，所以大家每顿吃...
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樱桃每次吃多少好
樱桃每天可以吃10个左右。但是具体的剂量也不能够完全确定，需要根据樱桃大小和个人体质才能够作出判断。樱桃虽然是一种富含许多营养元素存在的水果，但是吃的时候不可以空腹，而且要适量，否则很可能会出现肠胃不...
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杨梅每次吃多少合适
女性每天可以吃十个左右的杨梅。杨梅中含有丰富的维生素C，女性适量食用可以补充人体所需的营养物质，但不建议多吃。因为杨梅中含有酸性物质，食用过多，会导致炎症发生，如口腔溃疡，胃溃疡等，并且还会加重胃肠负...
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红枣每次吃多少合适
一般人每天吃三到五个就可以;脾胃虚弱或肠胃功能较差的患者可以吃红枣养胃粥;产妇或做完手术的患者每天可以吃八到十个，而湿热重、牙痛、便秘等人群应该避免食用红枣。红枣富含糖类、维生素A、维生素C 、有机酸...
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海参每次吃多少条合适
海参建议一次1条即可。海参是一种高蛋白、低脂肪、低糖的食物，其中海参多糖、海参皂苷、脑苷脂等活性成分食用后对于人体发育具有良好的帮助，然而虽然海参是一种高级滋补食物，可食用过多的海参对脾胃消化也会带来...
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阿胶每次吃多少克合适
一般一次口服3-5克合适。阿胶是临床上比较名贵的一味中药，具有滋阴养血，止咳止血等功效。用于血虚引起的失眠多梦，唇舌色淡，头晕耳鸣等症状。此外阿胶可以用于治疗肺阴不足引起的干咳少痰，对于崩漏出血等症状...
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泡黑茶每次用多少克
泡黑茶一般每杯放茶量5—10克，如用茶壶冲泡，则按茶壶容量大小适当掌握比例，投入量为茶壶容积的一半，或更多。先用热水冲洗茶叶，除去茶的尘垢和冷气，这样，烹出的茶水味道甘美。泡黑茶每次所用的茶叶量一定要...
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黄芪每次吃多少效果最好
黄芪泡水一次5到10克左右即可，开水泡10到20分钟就可以代茶饮用，可反复冲泡。如果是煎服的话，用30克左右即可，如果同时加15克枸杞一起煎水服用，对气血虚弱的人效果更好。黄芪可以添加心脏的缩短功能，...
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燕窝每次吃一盏还是半盏
燕窝一次吃半盏。燕窝是指雨燕目雨燕科的部分雨燕和金丝燕属的几种金丝燕分泌出来的唾液，再混合其他物质所筑成的巢穴。又称燕菜、燕根、燕蔬菜，燕窝按筑巢的地方可分为“屋燕”及“洞燕”两种。洞燕因其受矿物质影...
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苦瓜每次吃多少合适
一天可以吃一个苦瓜。苦瓜适量食用具有诸多好处，但是过量吃也会带来一些坏处，所以要控制好食用量，一次吃200克左右，即1-2根左右，一周吃2-3次就好了。苦瓜能泄去心中烦热，排除体内毒素。苦瓜最好的吃法...
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天麻粉每次吃多少合适
根据情况看。 根据中医记载，天麻一天的用量在3-10之间，因此天麻粉如果只是用于日常保健的话，一般用量不超过10克就可以了，以免用量过大对健康造成危害。 但如果是用于疾病治疗，则最好咨询专业中医，由专...
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青梅酒每次喝多少为宜
每天喝一两即可。青梅酒虽好，但毕竟也是酒，含有一定量的酒精，喝多了不仅没有养生保健效果，还会对身体不好，所以应控制饮用量，每天不超过1两，且最好分两次饮用，饭前和睡前各喝一小盅。青梅酒饮用要注意什么。...