提高跑步水平方法
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提高跑步水平方法
了解一些跑步术语。当你逐渐深入探究跑步，你肯定会碰到一些以前从未听过的专业术语。如何避免延迟性肌肉酸痛？怎样进行法特莱克训练法？交叉训练，间歇训练的目的分别是什么？了解它们、掌握它们，并用于你的跑步训...
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女生提高跑步水平的方法
解一些跑步术语。当你逐渐深入探究跑步，你肯定会碰到一些以前从未听过的专业术语。如何避免延迟性肌肉酸痛？怎样进行法特莱克训练法？交叉训练，间歇训练的目的分别是什么？了解它们、掌握它们，并用于你的跑步训练...
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提高中考跑步水平的技巧
中长距离跑需要跑得轻松协调，重心移动平稳，直线性强，有良好的节奏。跑的距离愈长，各种距离跑的技术，基本上是相同的。但是，由于距离的长短和跑的强度不同，所以在跑的技术细节上也有不同程度的差异。要尽量提高...
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一千五百米跑步提高水平技巧
准备活动（1）先慢跑微出汗就可以。（2）做压腿、压腰、转体、抻肩等活动，将相关的关节、韧带、肌肉都活动开。（3）做3个30米的加速跑。以上内容在比赛前20分钟做完。在跑道上准备时（1）上跑道后做几次原...
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如何提高管理水平
运用。理论的东西具备了，下一步就是如何灵活的运用，否则就与“纸上谈兵”没有两样了。其实管理还是靠平时经验的积累。要养成勤思考的习惯。为什么很多管理者在遇到同一种事情时，处理的方法都不一样。有的管理者处...
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提高写作水平的方法
想要提高作文水平，那么平时多阅读优秀的文学作品；有时间就去多看散文集，多看文学杂志，这对提高写作水平是最直接，最快速的方法之一了。如果很少看其它的文学作品，那么全靠自己埋头苦想，没有参照，没有对比，就...
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怎么提高英语水平
生活是改变一切的源头，学英语也不例外，疯狂英语里就是让你生活里的一切都充满了英语的声音，单词，在那样的环境里，想不提高英语水平都不行，当然，在现实生活里，能这样做的毕竟是少数，所以，就要想别的办法。首...
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提高素描水平方法
画素描之前要充分做好各种线条的练习。练习直线(长横线、长竖线下同)，平涂(一条线挨一条线，成块)，弧线(半月牙形状，成组)，回环线练习(一笔连续，成组)，还要做线条的由浅入深、由深到浅的成组练习。画前...
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提高象棋水平的最好方法
每天坚持练习，坚持每天对弈3-5局，每一步棋都认真思考，坚决杜绝走随手棋的坏习惯，走完后花足够的时间复盘，如胜需牢记对方弱点及自己取胜步骤，若败则须反思自己走棋时犯的错误和自己布局中的漏洞，及时改正，...
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提高立定跳远水平的方法
蹲起跳。这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用...
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提高英文翻译水平的方法
多查几本字典，互相印证，互为补充 查字典不能只看字义，还要注意发音、用法、例句、词类变化(衍生词)、近义词、反义词、辨义以及相关词汇等，一本小小的英汉字典是远远不够的。 内容不同的较大字典最好准备...
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提高普通话水平方法
首先，在日常生活中尽量使用普通话交流，普通话是以北京话为背景的基础音，可以先试着朝这个方向模拟语音。其次，多模仿电视台和人民广播电台主持人说话。不仅要模仿他们说话的语音，更重要的是模仿他们的说...
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怎么提高自己说话的幽默水平
扩大你的知识面。你对当今世界的动态了解的越多，就越能跟别人打开话题。风趣幽默的人不会只是坐着点头附和,他们能够给一段谈话增加新的话题，分享有趣的事实。你的知识面越广阔，你就越能够掌控谈话的走向。增加值...
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提高小学生阅读水平的方法
培养精读。小学生可以多阅读绘本，并用绘本描述。 培养速读。简单的寓言故事，短文，可以让小学生多多阅读并尝试概括和复述主要人物及内容情节。 培养写读书笔记。阅读后，一定要培养总结读书笔记的好习惯，这也是...
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提高作文的方法
要提高作文水平，那么平时多阅读优秀的文学作品；有时间就去多看散文集，多看文学杂志，这对提高写作水平是最直接，最快速的方法之一了。如果很少看其它的文学作品，那么全靠自己埋头苦想，没有参照，没有对比，就很...
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提高智商水平的方法
劳逸结合。根据时间关系，合理安排有效生活。只有把劳动和休息能够很好的结合，才能利于大脑的发展，从而为智商水平的提高做准备，更加有效的提高智商水平。多看有意义的电影。这里的“有意义”，是指有思想深度的，...
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提高置信水平的方法
95表示置信水平为95%，±0.01V表示该测试结果的误差有95%的可能在±0.01V范围内。合成标准不确定度确定的情况下，k越大，不确定度数值越大，置信水平越高。如，上述表示，如果将k改为3，扩展不...
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如何提高cod水平
加入葡糖糖（过多容易造成污泥膨胀）、甲醇等；也可以掺入比原来COD高的废水，一般粪便污水、垃圾渗滤液COD特别高。高cod废水是指化学耗氧量COD高于2000mg/L的高浓度，甚至有的高达1-2万mg...
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日常提高英语水平的技巧
在最显眼的地方贴词汇标签。把经常忘记或者重点需要记忆的单词写在标签上，然后贴在冰箱、茶几、窗户、门、床头等这些显眼的地方，这样比一味抱着单词单词要有效的多。做一张单词海报。有的时候贴标签的方式过于...
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提高立定跳远水平方法
蹲起跳。这是主要发展腿部肌肉力量和踝关节力量的练习。跳的方法：双脚左右开立，脚尖平行，屈膝向下深蹲或半蹲，两臂自然后摆、然后两腿迅速蹬伸，使髋、膝、踝三个关节充分伸直，同时两臂迅速有力向前上摆，最后用...